Третий день или у кого какой!

[живой человек]

Здесь можно будет складывать отчеты за текущий ныне день.
Доброго утра и дня всем, удачи, хорошего настроения, бодрости духи и тела - и чтобы получилось по максимуму придерживаться программы.

Я сегодня, возможно, уже начну вносить коррективы в свой список, в те планы, которые непринципиальны. Например, не в Джейми дело, и, возможно, мне легче будет начать делать какие-нибудь упражнения не с ним, а с кем-нибудь новым, например, с Терезой Гарсией поделать разминку из розен-метода. Так что я заменю пункт про упражнения с Джейми - какими-нибудь упражнениями, по крайней мере, пока, чтобы был соблазн начать.
Вот такие у меня ума холодные наблюдения и сердца горестные заметы...
А что у вас? Как дела?

@темы: игра 10:90

Comments

[Jessica Mortimer]

Отчитываюсь здесь за 4 день, потому как убегаю-убегаю окультуриваться и к полуночи могу обратно не успеть.

День 4.

1. Вылечить все зубы - пока ничего.
2. Пройти всех врачей по направлениям и сдать все анализы - до 22 января отдыхаю.
3. Довышивать текущий Дименшенс - сегодня не вышивала.
4. Довязать тунику - не вязала сегодня.
5. Оформить всё вышитое - пока лежит.
6. Ежедневно делать гимнастику - сделала лёгкий вариант.
7. Пройти 31 день Флай и закрепить ежедневные рутины - день 10 сделала по плану. Разобрала большую коробку в гостиной и запасы ткани.
8. Через день устраивать длинные (от 1 часа) пешие прогулки - пока не гуляла, но час сегодня точно выхожу.

[ivor seghers]

Keinwortz,

Пока что явно заваливаю пункт с прогулками, буду думать, как себя перехитрить.

Для меня, например, отлично работают конкретные цели прогулок. 20 мин. пешком до учителя тай-чи, столько же до кафе с вкусным кофе, полчаса до станции. Уже не могу заставить себя НЕ гулять )).
(просто один из возможных стимулов.)

[Keinwortz]

ivor seghers, да, я в России только так и делала, а тут без машины мало куда доберешься, вот и отвыкла. Но вы правы, надо придумать какую-нибудь приманку, так легче.
Jessica Mortimer, мотивируют "встать и что-то сделать" внутри дома или прямо на месте, а с прогулкой не справляются))

[Tanuki]

уважаемые участники игры!
а можно, я тоже буду писать, что удается сделать в течение дня?

[живой человек]

Tanuki, я буду приветствовать со всеми силами.

[Tanuki]

живой человек, ква!
вчера много ходил пешком: 1,5 км до одного клиента, 1,2 км от другого клиента, 750 м почти бегом до третьего клиента и оттуда обратно пешком.
сегодня прошел километра 2.
оба дня комплекс растяжек, вчера 4 клиента, сегодня 3.

[Hemem]

Tanuki, вау ничего себе километраж!! круто!! еще и в такой холод ((
у меня чтот осил нет ходить ( реально. через дорогу до магазина еле добредаю (

[Tanuki]

Hemem, а мне как раз по этой погоде легче стало ходить. я экономлю на общественном транспорте и время, в Москве очень много мест, где проще дойти километр-полтора-два, чем доехать, вся Можайка, например.
собственно, я тогда и решился писать, когда понял, сколько я хожу.

[Hemem]

а мне почемуто ужасно холодно и ноги не двигаются вообще ((

[Tanuki]

Hemem, в твою обувь я верю. выходить на улицу после разминки? массажный коврик? скорее всего, это реакция сосудов на холод.

[Hemem]

да, чота сосудистое, я сгеодня 3 часа сидела прост опопой на батарее в ресторане, и мерзла 2 часа с полосвиной.. полтаблетки спазмалгона не помогает..
а что такое массажный коврик? это для машины?

[Tanuki]

Hemem, нет, это чтобы ногами по нему ходить. такой, с пупырышками...

[Hemem]

воу. надо погуглить что это такое )

[Tanuki]

Hemem, вот:www.boots.lact.ru/kowrik

[Hemem]

выглядит прикольно...
вспоминаю как в детстве мама рассыпала гальку по полу и заставляла по ней ходить. помоему было больно..
а коврики мягкие вроде...
в общем, про массаж надо думать, и все более конкретно.

[Tanuki]

Hemem, после 26 про массаж спишемся)