Красиво совпало :)

[_Хани_]

Всем привет! Дублирую из своего дневника, вдруг кому ещё актуально будет

Давно уже хотела вспомнить комплекс цигун, которым занималась лет так... ой, страшно вспомнить - почти десять лет назад! Да всё как-то руки не доходили, находились более важные дела, сил не было и т.д.
А сейчас, уже утром, приснился сон такой... ну, у меня бывают терапевтические сны, когда организм и подсознание обращаются прямо к сознанию про то, что я слишком мало внимания телу в последнее время уделяю, и надо, надо бы уже, хотя бы пару упражнений с утра!
Просыпаясь, подумала - самое время вытащить старые распечатки по цигун и позаниматься хотя бы пять минут.

А потом села за комп и прочла у Вишень Ли в ЖЖ:
"Сегодня, в отличие от вчерашнего дня, будет повод поактивничать.
День полон бодрости, когда хочется двигаться, можно успеть тысячу дел.
Этому способствует общее самочувствие: повышен тонус, настроение при этом спокойное и уверенное. Сегодня, пожалуй, самый благоприятный день на этой неделе - используйте его с пользой.
...
Слабые и толстые прямо сегодня начинают заниматься спортом. Такой шаг может привести к длительным переменам. Причем, сегодня получится не просто один раз сделать зарядку, а внушить себе мысль о хорошей привычке."
(полностью текст - тут: li-tz-in.livejournal.com/228178.html)

В общем, достала распечатки, сделала три упражнения из разминки, попробовала вспомнить один из комплексов. Надеюсь, это станет и вправду хорошей привычкой.
А ещё подумала - может, кому-то тоже актуально, как и мне? Не обязательно цигун, можно просто начать прямо с сегодняшнего дня делать что-то хорошее для тела, ну хотя бы потянуться пару раз от души. А потом делиться результатами и стимулировать друг друга. Как вам такая идея, а?

@темы: работа с телом, мотиваторы

Comments

[Кролик Пушистохвост]

хорошо было бы запуститься )))

[_Хани_]

Кролик Пушистохвост, ага

[живой человек]

Велкам в клуб! Очень поддерживаю!

[_Хани_]

живой человек, спасибо!

[Tanuki]

отличная идея, самое оно для весны!

[Кролик Пушистохвост]

через лень, но дополз до зала и был крут )))

[Kon]

Цигун очень интересует, кстати.

[Tanuki]

Kon, вроде знаю приличное место, но сам туда не хожу.

[Kon]

Tanuki, поделись, если не сложно =)

[_Хани_]

Tanuki, спасибо!

[_Хани_]

Кролик Пушистохвост, отлично же! ))

[_Хани_]

Kon, посмотрела (по интернету), что стало со школой, в которой я занималась тогда - школа мастера Ван Лина (taichichuan.ru/). У них сейчас сменился весь состав инструкторов, так что даже не знаю, советовать их или нет. От инструктора очень многое зависит. Там одна девушка очень классно показывала упражнения - всё было понятно, как делать, но я с ней занималась... ну, как обычной гимнастикой, что ли. Пришёл, выполнил комплекс, ушёл. Да, сил прибавлялось - как и от любой активности, но не более того.
А другая объясняла суть внутренних изменений, что ли. С ней мне удалось понять про себя и свой организм очень многое, научиться сонастраивать движения с дыханием, а главное - полностью расслабляться в движении.

[Kon]

d_a_n_n_y, спасибо, посмотрю на них. Мне доводилось заниматься цигун у китайца, но давно уже, и как-то не пошло. А до того - тайцзи.

[Tanuki]

Kon, d_a_n_n_y, krug-wq.ru/
там клиентка занимается и вроде с толком, сколько я ее наблюдаю.

[Kon]

Tanuki, спасибо.

[_Хани_]

Tanuki, спасибо. Мне пока за деньги - никак, я уже шесть лет не работаю. Но на всякий случай ссылку в закладки добавила - мало ли, что изменится в жизни