чем бы энергитичнуться?

[Darya_Who]

Спустя месяцы....

помогите разобраться пожалуйста.
Я женского пола, мне 32, лишнего веса нет. занимаюсь йогой (бег как-то закончился ()
у меня нет целей сбросить вес или набрать мышечную массу, просто хочется продолжать заниматься и делать это с удовольствием. а я постоянно ощущаю слабость. иногда кажется что самое трудное - доехать до зала, а не само занятие.
сплю нормально - 7-8 часов в сутки, питаюсь нормально. анализы в норме, давление тоже. гуляю три раза в день, прохожу около 5-6 км (собака ))
однако уже несколько лет постоянная физическая изможденность какая-то. кажется, лежала бы и лежала. всплески физической активности очень редкие - раз в 2-3 месяца.
думаю о том, чтобы начать принимать какие-то энергетики или добавки. Мне завтра на занятие а мне сейчас кажется что каждая рука весит 10 килограмм и печатать тяжело (

даже врача спрашивала, он развел руками - по анализам, говорит, все в порядке. а жить трудно ,как будто с утяжелителями все, даже моргание..

@темы: питание

Comments

[Kon]

К психоневрологу сходи. Это его профиль - истощение нервной системы, хроническая усталость, астения. Ноотропы скорее всего назначит, витамины группы Б, все такое. Контакты своего дать могу.

[Darya_Who]

Kon, да, давно хотела спросить контакты. дай пожалуйста в умыло )

[Tanuki]

Stormglass, начните с витаминного комплекса типа "Алфавит", месяц попринимайте, потом снова пишите.

[Darya_Who]

Tanuki, вроде говорят то когда много витаминов в одной куче,это неэффективно (кстати мы на ты ж вроде, я Хем если что ) с Мещеряковым которая )). нейромультивит куплю, думаю - с группойбэ..

[Tanuki]

Stormglass, забыл, прости)))
я потому и пишу "Алфавит". когда много витаминов в одной куче, они друг друга забивают, "Алфавит" единственные, где кучки маленькие и вроде действует.
есть Б-комплекс сильно дешевле мультивита, комбилипен.

[Darya_Who]

Tanuki, о, спасибо, про этот комби не знала