I see you
уф. я что-то совсем сошла с дистанции.
надо что-то делать с расписанием.... физнагрузка у еня влезает только в три дня в неделю.
а как вы?
смотрите, еще только 10 дней.. и мы прошли вместе 90 дней! страшно подумать )
надо что-то делать с расписанием.... физнагрузка у еня влезает только в три дня в неделю.
а как вы?
смотрите, еще только 10 дней.. и мы прошли вместе 90 дней! страшно подумать )
-
-
02.04.2014 в 23:46Как выживать, еще не придумал.
-
-
03.04.2014 в 07:44день 79
читать дальше
-
-
03.04.2014 в 10:04я для себя поняла что не могу я каждый день чтото делать. вот именно каждый день. мне каждый день есть-то и то скучно и не всегда получается. так что главное помоему - это не напрягаться в области какихто действий, а рассблабиться. тогда они может, придут сами. у меня такое было пару раз, окгда вроде ничег оне планируешь и вдруг оп - и чтото делаешь...
ivor seghers, я продолжаю повторять что вы марафонец и я пытаюсь на вас равняться!
-
-
03.04.2014 в 10:04спина +
растягивание ног +
дыхание и выносливость -
постановка на руки -
сила рук -
-
-
03.04.2014 в 19:24-
-
03.04.2014 в 19:27когда тело не хочет ,а я его уговариваю или насилую - ничего хорошего не получается. потмоу что я потом просто сижеу на полу и реву от того какая я .. как себе не нравлюсь, которче (
-
-
03.04.2014 в 19:29Игра 10:90, 79 день, 31 отчёт, 2 апреля, среда
-
-
03.04.2014 в 19:30-
-
03.04.2014 в 19:33Вон, у меня есть пункт "работа", но я ею не занимаюсь в выходные и не ставлю себе такой цели. И никаких причин огорчаться нет
-
-
03.04.2014 в 19:35-
-
03.04.2014 в 19:44Может быть, именно "оценка" - отрицательная (-) или положительная (+) сбивает с толку? Ведь здесь не про оценки, здесь про то, чтобы держать свое дело всегда в поле зрения, помнить о нем, чтобы делать регулярно. Но регулярность-то, периодичность, может быть разной.
-
-
03.04.2014 в 19:49эммм... тогда навреное я с самого начала непраивльно поняла (( для меняминусы с плюсами сокращаются.. и если вчера делал а сегодня нет, то это шагг вперед - шаг назад... в целом по этой игре у меня быо больше шагов вперед ,чем назад. но ненамного...
думать - это хорошо, конечно. только в делах, по-моему, пользу приносит только практика.
хотя.. интересно будет потом сыграть самой с собой в то, о чем я как раз забываю. потмоу что про тело я научилась, навреное, не забывать. толкьо это не забывание теперь горькое на вкус - что надо ,а я не делаю. надо чтобы оно снова радовало...
-
-
03.04.2014 в 20:07(А если не "надо", а "хочу"?)
-
-
03.04.2014 в 20:11да, я тогда сразу не так поняла игру ) с моей тягой к свершениям.. я поняла что надо каждый день делать хоть один шаг к цели. а учитывая мое открытие о мтом что растяжку длщуюся меньше 40 минут мой организм не считает.. получается что чтобы поставить плюсик к каждой цли, мне нужно потретить 3-5 часов в день..
коненчо я ни одной цели не достигла, чего там.
зато почемуто сделалось куча незапланированного побочного.
-
-
03.04.2014 в 20:15Лучше делать по списку, чем вообще о себе забывать, как я очень люблю. Я правда всё равно делаю редко (это самый сложный пункт у меня, если так посмотреть), но я хоть вспоминаю, что я тоже стою того, чтобы меня радовать ))
если я неставлю плюсик, то я ставлю минусик, значит я плохая в этот день
Может, надо просто переформулировать задачу?
Не "делать чтото", а "делать что-то по понедельникам, средам и пятницам". Тогда можно будет в четверг ставить плюсик с чистой совестью, потому что запланировано было не делать - и не делалось! Бинго! ))
Когда я тренировалась бегать, мне программа просчитала тренировки именно три раза в неделю. Чаще нельзя, мышцам необходимо время для восстановления. Так что "не бегать" во вторник - так же важно, как и "бегать" в понедельник
-
-
03.04.2014 в 20:19-
-
03.04.2014 в 23:27Например, сердце. Оно сначала сжимается - выталкивает кровь, потом расслабляется - и это не только отдых, но и получение новой порции, которая будет выталкиваться в следующем цикле. Если сердце станет только сжиматься - оно не просто устанет быстро, оно ещё и работать не сможет, или будет работать с крошечной эффективностью при диких усилиях.
Может вам попробовать поймать свой ритм?
-
-
03.04.2014 в 23:31метафору сердца тоже попробую, да. спасибо за идею.
хотя вот пробую - и паникой накрывает почемуто, физчиески. когда думаю про то как бьется сердце, такой прямо ужас ... как интересно.
но к сожалению такие вещи не уходят от одного понимания. или уходят - но как говорится, "за две минуты работы и десять лет терапии до этого".
-
-
03.04.2014 в 23:35-
-
03.04.2014 в 23:39-
-
03.04.2014 в 23:41Я где-то здорово облажалась в своей логической цепочке? ))))
-
-
03.04.2014 в 23:44я же говорю - паника при мыли о сердце. направляю внимание на орган - и получаю панику, физчиескую. это простое однобитное действие...
думать о расслаблении могу сколько угодно.
просто интересное в теле вскралось
-
-
03.04.2014 в 23:56Ну, метафор то подходящих можно вагон других найти )) Двигатель внутреннего сгорания, стратегия охоты кошки (затаиться и прыгнуть, и одно бессмысленно без другого), рисунок (совершенно чёрный лист несёт так же мало, как и белый, нужно и то и то), кувшин (у которого нужны и твёрдые стенки и пустая середина)...