я замечаю что на меня влияет погода... когда был дождливый понедельник было кпрекрасно. сгеодня опять солнце, холодает и растет атмосферное давление, и я медузко
День-16 1. Дыхательные упражнения утром - приехал рано утром с поезда, даже не пытался 2. Разумное управление питанием - жареная картошка и мороженое 3. Перевод книги Хорхе Магасича "Те, кто сказал НЕТ" (2-3 стр. в день) - отдых 4. Зарядка - ничего 5. Sigo siendo yo - ничего 6. Ложиться спать в 00.00 - а здесь время на два часа меньше. И вообще, я в отпуске. Но завтра возобновлю зарядку.
Пересматриваю пункт 6 про гимнастику. Я каждый день не могу, всё-таки, гарантированно выделить час на тренировку. Но утреннюю зарядку 10-15 минут теперь делаю каждое утро. И это для меня огромный прогресс. Так что переформулирую пункт на ежедневную утреннюю зарядку, а гимнастику или оставлю бонусом, или поставлю в менее регулярную отдельную задачу.
1. Вылечить все зубы - скорее бы понедельник уже, больно. 2. Пройти всех врачей по направлениям и сдать все анализы - сделала УЗИ! Уииии! Всё хорошо, ТТТ. До 13 февраля отдыхаю. 3. Довышивать текущий Дименшенс - сегодня не вышивала. 4. Довязать тунику - не вязала сегодня. 5. Оформить всё вышитое - пока лежит. 6. Ежедневно делать зарядку - сделала. 7. Пройти 31 день Флай и закрепить ежедневные рутины - день 22 сделала по плану: рутины, Келли. 8. Через день устраивать длинные (от 1 часа) пешие прогулки - 2 часа примерно.
Ползё-ооом... 1. Легла не до полуночи, но хоть в полпервого, ы. 2. Начинать утро с воды - да, потом яблоко - да. 3. - 4. Не совсем соблюдала, но старалась 5. В пролёте 6. + (и очень подняло настроение) 7. В целом + (моей заслуги нет, день удачный)
Hemem, я замечаю что на меня влияет погода Не то слово. (Бесснежные холодные дни с ветром - самый для меня демотиватор, но у всех, наверное, по-разному)
День 16 читать дальше1. Закончить заказанный перевод до 2 февраля (15 страниц оригинала в день). 4 стр., т.к. еще 12 стр. другого перевода, но это меня мало утешает 2. Каждый день короткая разминка-растяжка и формы тай-чи, или же занятие тай-чи в секции. 1й вариант 3. После того, как будет выполнен п.1 - полчаса в день разбирать, сортировать и фотошопить накопившиеся с поездок фотографии. нет 4. Рисовать и заканчивать рисунки. нет 5. Читать художественную литературу и формулировать впечатления о прочитанных книгах. нет 6. Писать или редактировать свои вещи. да 7. Ложиться спать до полуночи. между полуночью и часом 8. (Этот пункт важен лично для меня, описывать не буду, буду отчитываться в формате +/-) -
Keinwortz, у меня вообще родилась гипотеза... я хорошо себя чувствую когда давление низкое. и мое, и атмосферное. мне тогда хочется спать, но сердце колотится быстро, и если есть на велотренажер - все закрутится. а когда давление высокое, я спать не могу, и сижу как чугунная, двигаться тяжело. я вот думаю , может мне чемнибудь себе давление править, чтобы заниматься?
1. весёлое-приятное: увы, ничего не получилось. 2. работа - есть, но меньше чем хотелось бы. 4. в целом силы на слегка прибрать и слегка помыть посуду нашлись, но до полной чистоты не дотянула ни там ни там. 3. Из крупного в доме - только развесила постиранное. А, да, ещё пришила ребёнку пуговицу к рубашке 5. Даже с кремом опять не получилось. Таблетки есть забросила (осталось две штуки до окончания курса, но этот курс так откровенно не помог, что... )
Hemem, я вот думаю , может мне чемнибудь себе давление править, чтобы заниматься? Может, понаблюдать для начала хотя бы пару-тройку недель? И все записывать, тогда картина будет яснее. А то даже и врачи такого могут направить...
Hemem, читать дальшеочень хочется сказать что-нибудь умное по вопросу, но боюсь, потому как не специалист от слова совсем. За собой замечала, что долгожданные потепления в середине зимы не то что не радуют, а просто обессиливают - это ведь повышение атмосферного давления, да? За собственным как-то не слежу, но у меня скорее повышенное, чем наоборот. А мой личный боггарт - ветер при минусе без снега, потому что промерзаю моментально и безвозвратно)) сосуды-суставы))
Keinwortz, потепления обычно связаны с понижением атмосферного давления. да, ветер при минусе это очень напряженная штука. плотный воздух, и все нервничают обычно
Keinwortz, потепления обычно связаны с понижением атмосферного давления. да, ветер при минусе это очень напряженная штука. плотный воздух, и все нервничают обычно
-
-
28.01.2014 в 23:01+ по 3 пунктам из 6ти...
я замечаю что на меня влияет погода... когда был дождливый понедельник было кпрекрасно. сгеодня опять солнце, холодает и растет атмосферное давление, и я медузко
-
-
28.01.2014 в 23:041. Дыхательные упражнения утром - приехал рано утром с поезда, даже не пытался
2. Разумное управление питанием - жареная картошка и мороженое
3. Перевод книги Хорхе Магасича "Те, кто сказал НЕТ" (2-3 стр. в день) - отдых
4. Зарядка - ничего
5. Sigo siendo yo - ничего
6. Ложиться спать в 00.00 - а здесь время на два часа меньше.
И вообще, я в отпуске. Но завтра возобновлю зарядку.
-
-
29.01.2014 в 00:21Пересматриваю пункт 6 про гимнастику. Я каждый день не могу, всё-таки, гарантированно выделить час на тренировку. Но утреннюю зарядку 10-15 минут теперь делаю каждое утро. И это для меня огромный прогресс.
Так что переформулирую пункт на ежедневную утреннюю зарядку, а гимнастику или оставлю бонусом, или поставлю в менее регулярную отдельную задачу.
1. Вылечить все зубы - скорее бы понедельник уже, больно.
2. Пройти всех врачей по направлениям и сдать все анализы - сделала УЗИ! Уииии! Всё хорошо, ТТТ. До 13 февраля отдыхаю.
3. Довышивать текущий Дименшенс - сегодня не вышивала.
4. Довязать тунику - не вязала сегодня.
5. Оформить всё вышитое - пока лежит.
6. Ежедневно делать зарядку - сделала.
7. Пройти 31 день Флай и закрепить ежедневные рутины - день 22 сделала по плану: рутины, Келли.
8. Через день устраивать длинные (от 1 часа) пешие прогулки - 2 часа примерно.
-
-
29.01.2014 в 09:191. Легла не до полуночи, но хоть в полпервого, ы.
2. Начинать утро с воды - да, потом яблоко - да.
3. -
4. Не совсем соблюдала, но старалась
5. В пролёте
6. + (и очень подняло настроение)
7. В целом + (моей заслуги нет, день удачный)
-
-
29.01.2014 в 09:20Не то слово.
(Бесснежные холодные дни с ветром - самый для меня демотиватор, но у всех, наверное, по-разному)
-
-
29.01.2014 в 09:32читать дальше
-
-
29.01.2014 в 09:34мне тогда хочется спать, но сердце колотится быстро, и если есть на велотренажер - все закрутится.
а когда давление высокое, я спать не могу, и сижу как чугунная, двигаться тяжело.
я вот думаю , может мне чемнибудь себе давление править, чтобы заниматься?
-
-
29.01.2014 в 12:332. работа - есть, но меньше чем хотелось бы.
4. в целом силы на слегка прибрать и слегка помыть посуду нашлись, но до полной чистоты не дотянула ни там ни там.
3. Из крупного в доме - только развесила постиранное.
А, да, ещё пришила ребёнку пуговицу к рубашке
5. Даже с кремом опять не получилось. Таблетки есть забросила (осталось две штуки до окончания курса, но этот курс так откровенно не помог, что... )
-
-
29.01.2014 в 15:55Может, понаблюдать для начала хотя бы пару-тройку недель? И все записывать, тогда картина будет яснее. А то даже и врачи такого могут направить...
-
-
29.01.2014 в 21:28-
-
30.01.2014 в 06:53-
-
30.01.2014 в 10:14да, ветер при минусе это очень напряженная штука. плотный воздух, и все нервничают обычно
-
-
30.01.2014 в 10:14да, ветер при минусе это очень напряженная штука. плотный воздух, и все нервничают обычно