День 15. Продолжаем полет

[живой человек]

А я уезжаю, на неделю. Но буду на связи и буду продолжать программу, насколько получится, я буду сильно стараться. И отчеты писать каждый день дадада.
Доброе утро всем и - доброго дня до вечера.

Comments

[Jessica Mortimer]

День 15

Уфф, успела до полуночи

1. Вылечить все зубы - решено делать в Омске.
2. Пройти всех врачей по направлениям и сдать все анализы - отменила талон.
3. Довышивать текущий Дименшенс - сегодня не вышивала.
4. Довязать тунику - не вязала сегодня. Вообще, с рукоделием сегодня не задалось.
5. Оформить всё вышитое - пока лежит.
6. Ежедневно делать гимнастику - сделала зарядку утром. И большую уборку, по числу наклонов и приседаний считаю за гимнастику.
7. Пройти 31 день Флай и закрепить ежедневные рутины - день 21 сделала по плану: рутины, Келли, стирка. Плюс работа в зоне и час уборки.
8. Через день устраивать длинные (от 1 часа) пешие прогулки - 2 часа.

[yulia_shabunio]

Я поменяла местами пункты 3 и 4, чтобы напоминать себе, что поддержанием порядка стоит заниматься ДО того, как браться за что-то глобальное, иначе страдает всё.

1. Ну, я написала тому посткроссеру, которому должна открытку, спросила, не изменился ли его адрес... Мелковатое дело, да...

2. Рррррработа! Ух, это я хорошо успела

4. Посуда и стол разобраны в целом. И там и там уже появились новые кружки/листочки, но общее приличное состояние поддерживается, так что ставлю себе плюс.

3. А вот с улучшением ситуации хуже... Столько было планов, но сказались три часа прошлой ночью - весь вечер я протупила в монитор без всякого смысла. Устала.

5. Для тела: с утра горлу было почти хорошо, а размяться хотелось, и я сделала 3 по 10 отжиманий от той самой спинки кровати.
А вечером горло снова как следует разболелось Несмотря на аккуратное продолжение поедания таблеток.
Вот и думаю...
То ли горлу не нравится любое моё шевеление.
ТО ли я просто хроник, и зря надеялась отделаться малой кровью (такое у меня получается очень-очень редко).
То ли дело в том, что оно заживает, когда я дома - и заболевает, когда я у бабушки (бактерий тут очень много, увы).
То ли фишка как раз в тех самых трёх часах сна (в выходные то я высыпалась, а это вроде иммунитет любит больше).

Зато про крем я всё-таки вспомнила в самый последний момент, йе! ))

[ivor seghers]

День 15
1. Закончить заказанный перевод до 2 февраля (15 страниц оригинала в день).
24 стр.
2. Каждый день короткая разминка-растяжка и формы тай-чи, или же занятие тай-чи в секции.
занятие
3. После того, как будет выполнен п.1 - полчаса в день разбирать, сортировать и фотошопить накопившиеся с поездок фотографии.
нет
4. Рисовать и заканчивать рисунки.
нет
5. Читать художественную литературу и формулировать впечатления о прочитанных книгах.
нет
6. Писать или редактировать свои вещи.
нет.
7. Ложиться спать до полуночи.
между полуночью и часом
8. (Этот пункт важен лично для меня, описывать не буду, буду отчитываться в формате +/-)
+

[Hemem]

вчера не успела

1. Гибкость связок. ничего
2. сила мышц - ничего
3. правильный строй костей - тоже ничего
4. правильное дыхание во всех его видах - 10 минут велика
5. правильная еда - было дело
6. время. время для сна, время для еды, время для активности, время для одиночества. - время сна (ложимся ближе к 11ти)

[живой человек]

А я проаел день и ночь в поезде, отчет похже, сейчас спааааать...

[Keinwortz]

1. К часу ночи угомонилась. Плохо, но чуть раньше, чем позавчера.
2. Вода - да.
3. Из упражнений только руки 10X5
4. 20x10 старалась отслеживать, удалось примерно 1/2 дня.
5. Греческий - пп. 51-63
6. Разбирать фотоархивы - почистила фотоальбом в айфоне (было 1300 > примерно 1000 осталось). Пожалуй, на этот пункт скоро придется ставить ограничение по времени - увлекаюсь))
7. Где-то 70% да.

живой человек, вчера не успела, задним числом желаю благополучной поездки.

[живой человек]

День-15
1. Дыхательные упражнения утром - ниасилел (((
2. Разумное управление питанием - в дороге баловался
3. Перевод книги Хорхе Магасича "Те, кто сказал НЕТ" (2-3 стр. в день) - отдых
4. Зарядка - ничего
5. Sigo siendo yo - разослал читателям тестовый вариант
6. Ложиться спать в 00.00 - я и раньше, но таможня и пограничники...