Шесть!

[живой человек]

Суббота - день тяжелый. Хочется отдыхать и расслабляться.
И это можно делать по-разному.
Надеюсь, в ваших планах найдутся пункты, которые особенно приятно делать в субботу. Вот пусть они и получатся лучше всего!

@темы: игра 10:90

Comments

[_ЛАЙТ_]

1) Пассивная растяжка 10 мин в день - упс
2) Силовые один или два раза в деньраз и один раз Фельденкрайз - оба "+" (сегодня один, пока мышцы не втянулись)
3) Самомассаж осьминогом - "+"
ШКУРА
1) скраб и/или ванна (да, каждый день, я водоплавающее))) - фиг мне был, а не ванна((((
2) пить воду раз в полтора часа - "+"
3) расслабляющий массаж морды лица - да
ПРОЧНОСТЬ
1) Рано в кровать- ну никак раньше 23.00
2) Рано вставать - ага)
3) Гулять - ДА!!! Пока погода шепчет. (А когда начнёт опять морозить - надо будет что-то придумывать)
БУМАГА
4 помидорки в день - не знаю, не считал... Но того, для чего помидорки, сделал достаточно.

[живой человек]

День-6
1. Дыхательные упражнения утром - есть!
2. Разумное управление питанием - приемлемо.
3. Перевод книги Хорхе Магасича "Те, кто сказал НЕТ" (2-3 стр. в день) - отдыхал
4. Зарядка - нет, все болит, тихонько разминался
5. Sigo siendo yo - сессия емдр, отчет по ней
6. Ложиться спать в 23.00 - лежу сполшестого, читаю, скоро засну.

Доброй ночи!

[Hemem]

а я вот ничего не делаю ( спазм сосудов и как назло, надо день мотаться по холоду.
будем считать, что сгеодня день плодотворного размышления и точного понимания. а применять буду завтра, елси спазм сосудов попустит.

[Jessica Mortimer]

А я только-только зашла домой. Прекрасный был день, замечательный просто. Отчёт, чашка тёплого молока с мёдом и спать.

День 6.

1. Вылечить все зубы - пока ничего.
2. Пройти всех врачей по направлениям и сдать все анализы - до 22 января отдыхаю.
3. Довышивать текущий Дименшенс - сегодня не вышивала.
4. Довязать тунику - не вязала сегодня.
5. Оформить всё вышитое - пока лежит.
6. Ежедневно делать гимнастику - успела только утреннюю зарядку, но с таким удовольствием!
7. Пройти 31 день Флай и закрепить ежедневные рутины - день 12 сделала по плану быстро отбегав утром до выхода из дома. Очень собой довольна.
8. Через день устраивать длинные (от 1 часа) пешие прогулки - сегодня не гуляла, холодно!

[ivor seghers]

День 6
1. Закончить заказанный перевод до 2 февраля (15 страниц оригинала в день).
19 стр.
2. Каждый день короткая разминка-растяжка и формы тай-чи, или же занятие тай-чи в секции.
нет
3. После того, как будет выполнен п.1 - полчаса в день разбирать, сортировать и фотошопить накопившиеся с поездок фотографии.
нет
4. Рисовать и заканчивать рисунки.
нет
5. Читать художественную литературу и формулировать впечатления о прочитанных книгах.
да
6. Писать или редактировать свои вещи.
да
7. Ложиться спать до полуночи.
да (вроде успеваю)
8. (Этот пункт важен лично для меня, описывать не буду, буду отчитываться в формате +/-)
+

[Keinwortz]

Всем добрый вечер!
1. Вчера легла до полуночи, ок.
2. Начинать утро с воды - да.
3. Прогулка - да!
Растяжки Дрю - несколько минут поработала над той, где приходится опускаться на одно колено. Пока что больно и тяжело, поэтому не гоню, но вроде бы есть ощущение, что это больше из-за лишнего веса и растренированности, чем (). Так что потихоньку вперёд.
Руки 10X2+ 10X1 шире хват, ОК
4. 20X10 сегодня не могло быть по техническим причинам, весь день на выезде.
5. Греческий пп. 34-45 ОК
6. Хотя бы 10 минут в день посвящать фотографии - да, фотографировала во время прогулки.
7. Почти не столкнулась с негативом, так что ОК без дополнительных усилий.

[Milarka-Li]

Прошу прощения, что задержалась с отчетом. Чувствовала себя плохо, рано выключилась и поздно встала.
1. Английский. Куски Stargate Universe в оригинале.
2. Стоки. Сегодня ничего.
3. Впечатления. "И целого мира мало", "Цена измены" (Оуэн - Энистон), оба фильма не понравились, подробнее - у меня в записи.
4. Тело. Ничего.
5. Ручная работа. Ничего.
6. Режим сна. Легла в 6.00, проснулась в 15.00. Не знаю, как это сдвинуть и надо ли.