Бегать зимой?

[Hemem]

уважаемые бегающие? ну и просто знающие)
как бегать зимой?
в смысле- скользко же! или каша под ногами (((
в какой обуви вы бегаете? и где обычно меньше снега?
у нас просто каток везде( ходить невозможно (

@темы: бег

Comments

[Jessica Mortimer]

Извините за некрокомментарий, если что.

Зимой бегать очень аккуратно. Если до этого не занимались бегом, то лучше начинать с манежей (крытых стадионов) или беговой дорожки.

Если всё-таки на улице, то кроссовки специальные уличные для бега, с хорошим протектором. Посмотрите в сторону Найка, у них хорошие линейки.

Бегать лучше всего на стадионе, там чистят обычно. В парках бывают набеганные зимние маршруты. И тоже получше с дорожками. На не чищенных участках в парке лучше не тренироваться. Там или скользко, или непредсказуемое под снегом.

Если везде каток, то остаются только крытые площадки. По льду или мокрому снегу ногу подвернуть проще простого.

И обратите внимание на одежду и дыхание. Сейчас тепло, а после -5 надо очень беречь носоглотку и следить за теплообменом.

[Hemem]

спасибо большое! сообщество молодое, поэтому некропостинг тут исключен, все темы актуальны!!
про дыхание я уже поняла ( побегала ненмого вроде в ноль - а все равно заболела...