Сегодня!

[Hemem]

Прекращай соревноваться с другими. Начинай состязаться с самим собой.



Совершенство - не единичный акт, а привычка. Ты - это то что ты делаешь постоянно.



Я не останавливаюсь, когда я устала. Я останавливаюсь тогда, когда я закончила.

@темы: мотиваторы

Comments

[Hemem]

я кажется опять вошла в модус "качок-маньяк", остаетя только приветствовать его и праздновать вместе с ним.
главное!
мы повесили йога-гамак как надо. теперь у него регулируется высота, и я уже начала с ним развлекаться. само собой.
поняла , что в физ тренингах выражается глубинная моя натура, та которую я прячу, чтобы выглядеть быстрой и эффективной. я тоооормоз. тренировку короче двух часов я просто не воспринимаю как таковую. сегодня час с небольшим, - потому что я еще немного болею.
нота бене - таки НЕ заниматься йогой после еды. все поздается на опыте, ага.
гамак отличная моя игрушка. на нем можно тренироваться висеть как на канате. на нем можно поддерживать себя в разных асанах. на нем можно висеть вниз головой! - и именно этого не стоило делать после еды.

еще почемуто чудную нагрузку на спину дает "подтягивание", когда я стою на полу на коленях и прогибаюсь назад, держась руками за гамак. очень круто почемуто раскрывает грудную клетку. не забыть.

завтра расскажу об утяжелителях.