I see you
Для разнообразия - сегодня о двух моих любимых видах телесной практики.
Первый- йога в гамаках. или аэро йога. или антигравити йога.
Смысл один - используется более или менее хитрого устройства гамак. с ег опомощью растягиваются, поддерживают спину, висят вниз головой привыкая к перевернутому положению, а в конце лежат в шавасане (и улетают в нирвану, если честно)
гамак, конечно, кое-что стоит. я купила - 3.600. но его можно прицепить к любому дереву и перекладине, - сейчас вот он висит у меня на турнике в проеме двери. релаксация на грани фантастики. в любом состоянии лодишья, закукливаешься... и через пять минут улетаешь, ощущая биение волны жизни так, как не ощущаешь лежа на полу.
Заниматься в гамаке, на весу, мне показалось куда более эффективным, потому что кроме задач которые ставит разум, тело само стараетя, потому что не хочет упасть. это ужасно весело, и занятие ощущается как в детстве лазить по деревьям.
Первый- йога в гамаках. или аэро йога. или антигравити йога.
Смысл один - используется более или менее хитрого устройства гамак. с ег опомощью растягиваются, поддерживают спину, висят вниз головой привыкая к перевернутому положению, а в конце лежат в шавасане (и улетают в нирвану, если честно)
гамак, конечно, кое-что стоит. я купила - 3.600. но его можно прицепить к любому дереву и перекладине, - сейчас вот он висит у меня на турнике в проеме двери. релаксация на грани фантастики. в любом состоянии лодишья, закукливаешься... и через пять минут улетаешь, ощущая биение волны жизни так, как не ощущаешь лежа на полу.
Заниматься в гамаке, на весу, мне показалось куда более эффективным, потому что кроме задач которые ставит разум, тело само стараетя, потому что не хочет упасть. это ужасно весело, и занятие ощущается как в детстве лазить по деревьям.
-
-
15.01.2014 в 15:54-
-
15.01.2014 в 16:11один который тут показан, таких у нас нет в россии, больших и растягивающихся. унас есть те которые с дополнительными ручками покороче.
ramayoga.ru/search/?q=%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B0%...
я покупала вот тут
дополнительные ручки казались сначала фигней, но оказались не фигней, а очень полезной штукой
-
-
15.01.2014 в 16:34-
-
15.01.2014 в 16:52скорее, изобретаю свой способ физчиеского существования, усчусь чемуто из йоги, из боевых икусств, из фитнес-программ)
-
-
15.01.2014 в 17:08-
-
15.01.2014 в 17:12на баланс мне приходят в голову только какието одноногие стойки, или стойки на руках..
плюс в гамаке прекрасно оно развивается, той же стойкой на плечах...
я еще подумаю..