Я только что отбегал третью неделю по программе "С дивана до 5 километров".
Трепещу в преддверии следующей.
Следующая наступит не в понедельник, а неделей позже, потому что мы едем в Питер.
Но это ничего, я как раз с духом соберусь.
А вообще мне совершенно не верится, что я смогу бежать вот так:
Разминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут,затем:
Бег 400м. (или 3 минуты)
Ходьба 200м. (или 90 секунд)
Бег 800м. (или 5 минут)
Ходьба 400м. (или 2-1/2 минуты)
Бег 400м. (или 3 минуты)
Ходьба 200м. (или 90 секунд)
Бег 800м. (или 5 минут)
Заминка — ходьба быстрым шагом в течении 5 минут.
Ладно, неделю назад я не верил, что 3 минуты бежать смогу.
А сейчас еще больше не верится, кажется чем-то уж совсем запредельным бежать 5 минут. Страшно, грустно, обидно даже. Понимаю, что это все проекции, но вот... понимание помогает не расклеиться и не отступить, но страхи и сомнения все равно остаются. Потому и проекции, что неизвестно же, как на самом деле будет!
Вот, прошу подбадриваний и вдохновления
Заранее большое спасибо.