Про йогу я уже рассказала, сегодня небольшое дополнение о йоге в гамаках.
Прежде всего, Тануки говорил о том, как для спины полезно висеть.
а с помощью гамака можно висеть вообще сколько хочешь, и плюс практиковать перевернутые позы. Я их очень люблю, и спина моя тоже. Голова и шея вытягиваются и привыкают.
причем висеть можно разными способами
читать дальше
еще одно использование гамака - максимальная безопасность и поддержка в любых позах, будь то наклоны, прогибы или растяжки боков.
читать дальше
еще гамак дает фантастическое чувство расслабления. улетаешь сразу.
читать дальше
И бонус - поза Дракулы!
классная штука