а вот напишу-ка я отсебятину.

расслабление мышц - тоже работа. мертвое тело окоченевает.
попробуйте расслабиться полностью - и вы поймете что не можете даже уснуть, что перед сном вам надо что-то напрячь.

ура расслабленным тренировкам )