Сегодня!

[Hemem]

Прекращай соревноваться с другими. Начинай состязаться с самим собой.



Совершенство - не единичный акт, а привычка. Ты - это то что ты делаешь постоянно.



Я не останавливаюсь, когда я устала. Я останавливаюсь тогда, когда я закончила.

@темы: мотиваторы

---

Скользкий вопрос об энергетиках

[Hemem]

В общем, это тоже про тело. про мою cпособность что-то им делать и чувтвовать.

что вы думаете и знаете об энергетиках?
я знаю что у них есть минусы. для желудка, для поджелудочной, для сосудов навреняка - изза кофеина.
но я что-то в них вижу - или придумываю - плюсы. витамины группы Бэ. таурин который мне улучшает думалку.


немного психологизмов под катом, но это мой частный случай.

я должна признаться, что имею все шансы на них сесть.
я понимаю, мне много раз говорили - если не хочется утром вставать - значит нет нормального дела, если не хочется никуда выходить, ничего начинать - значит нет своего дела. иди найди и мотивация будет.
парадокс в том что у меня есть дело, любимое дело. даже несколько. я не шучу. и любимые люди, дающие энергию. и интерес.
но как будто где-то между этой энергией и мной стоит какая-то ватная стена, что ли.
я не хочу вставать утром. я не хочу выходить из дома. чаще всего я хочу просто сидеть и смотреть в одну точку. или закрыть глаза.
я экспериментировала - я правда могу сидеть неподвижно больше часа. или даже стоять. почти без мыслей.

то есть я хочу и жить и работать и вставать утром! но я не чувствую этого желания.
полбанки энергетика - и я чувствую внутри себя радость от работы, от преподавания, от общения, от уборки, от физнагрузки.
Без него я это чувствую исчезающе редко.

@темы: питание

---

Сегодня!

[BodyBusiness]

А зачем нам тело?

нет, серьезно. я понимаю что мы туда едим и им работаем.
но если рассматривать тело не как объект, который нужно привести к определенным параметрам, а как инструмент.. для чего?

я вот люблю видеть все вверх ногами.
и люблю отрываться от земли - может, уже пора заняться левитацией?
я люблю уметь расслабляться.
и очень люблю что-нибудь изобретать.

Вчерка вот изобрела йогу для тех кто болеет простудой.
главное там - никаких наклонов вперед, нос закладывает каменно.
а назад - очень хорошо. и никаких резких движений, а стабильное, медленное движение, поддерживающее дыхание. чтобы все тело было как большая помпа!

Намасте!
Божественное во мне приветствет божественное в тебе и соединяется с ним!


а вообще йога это почти как заниматься любовью. то есть это оно и есть, только в необычной форме. сухожилия массируют мышцы. мышцы льнут к костям. внутренние органы влажно трутся друг о друга. и все друг друга любят!

@темы: йога

---

Контакт - есть контакт

[Hemem]

Споря щелканьем клавиш с дрелью за стеной...

Итак.
контактное жонглирование.
Но сначала - Зап.
Вот она

мурашки третьей минуты


Навела меня на все это дело прекрасный глашатай судьбы Hayashi. За что ей вечный плюс в карму.

Оказалось, что этой невероятной красотой люди занимаются по вему миру. И конечно, японцы.


а кое-кто чудесно этому учит!
Например, "Удивительный Кенни"


Или наш Паша Горский, его уроки есть вКонтакте.

мне подарили шарик, чудесный акриловый прозрачный шарик, который не бьется, и я вожу его с собой в деревню, и иногда гуляю с ним в Москве. он тяжелый и таит в себе безграничные возможности. изоляция, бабочка, баланс, а главное - ощущение чуда когда после множества повторений - просто начинает получаться. Не головой, а телом. начинает получаться естественно, рука привыкает компенсировать движения центра тяжести, чувcтвовать траекторию... удивительно )

@темы: контактное жонглирование

---

Йога на лету

[Hemem]

Для разнообразия - сегодня о двух моих любимых видах телесной практики.

Первый- йога в гамаках. или аэро йога. или антигравити йога.
Смысл один - используется более или менее хитрого устройства гамак. с ег опомощью растягиваются, поддерживают спину, висят вниз головой привыкая к перевернутому положению, а в конце лежат в шавасане (и улетают в нирвану, если честно)

гамак, конечно, кое-что стоит. я купила - 3.600. но его можно прицепить к любому дереву и перекладине, - сейчас вот он висит у меня на турнике в проеме двери. релаксация на грани фантастики. в любом состоянии лодишья, закукливаешься... и через пять минут улетаешь, ощущая биение волны жизни так, как не ощущаешь лежа на полу.

Заниматься в гамаке, на весу, мне показалось куда более эффективным, потому что кроме задач которые ставит разум, тело само стараетя, потому что не хочет упасть. это ужасно весело, и занятие ощущается как в детстве лазить по деревьям.

@темы: гамак, йога

---

Вопрос вам и себе

[Hemem]

а вот кто вас вдохновляет?
вообще и в физической культуре в частности?
меня вот почему-то бабушки. ну и дедушки тоже.
они разрушают мой максимализм типа "если не с 4 лет в гимнастической секции - то НИКАДА НИЧЕГО НЕПОЛУЧИЦААА".
именно так, капслоком и с орфографией дошкольника.
ну мне 30. ну мне кажется что это конец жизни все ваще.
а ктото вон в 60 начинает акробатику, в 65 бальные танцы. А кто-то в 70 - йогу. Значит, есть еще там какая-то жизнь?
Очень помогает.

а вам?

@темы: психосоматика

---

Сегодня!

[Hemem]

а вот напишу-ка я отсебятину.

расслабление мышц - тоже работа. мертвое тело окоченевает.
попробуйте расслабиться полностью - и вы поймете что не можете даже уснуть, что перед сном вам надо что-то напрячь.

ура расслабленным тренировкам )

@темы: сегодня, психосоматика, мотиваторы

---

Сегодня!

[Hemem]

дизайн у нас с сердечками, видимо чтобы больше любили себя )


Все то чем мы являемся - результат того, что мы думали







с нами сегодня два неглупых и симпатичных товарища )

@темы: мотиваторы

---

Добрый день!

[живой человек]

С радостью сообщаю, что в первый же понедельник после возвращения из отпуска, не слишком ранним утром, благо расписание работы позволяет, я зашнуровал свои берцы и...



Моя тропинка в парке - узенькая и извилистая, но в том для меня и прелесть, в том и соблазн - бежать среди зарослей крапивы, полыни и пустырника, по влажному приемистому грунту, пробегать все подъемы и спуски, бугорки и ямки, все извивы заросшей тропы под сенью ветвей. Скоро ясени засыплют тропинку бледным золотом, скоро дожди размочат ее до полной непроходимости... и воздух станет слишком холодным для моего не слишком здорового горла. Но пока еще можно наслаждаться свежим утренним воздухом с первыми нотами осенней горчинки. Еще можно натянуть поверх футболки флиску, и этого достаточно, чтобы не замерзнуть, пока идешь до тропы.
Мой скромный результат сегодня - 10Х10 по сто шагов, бегом и шагом, и бездна удовольствия от честно заработанных эндорфинов, а также гордость собой, что встал, зашнуровал берцы - и вперед, хотя под одеялом было так уютно...
Под одеялом полежу в дождливое утро, их еще много будет, а сейчас надо пользоваться моментом, я считаю.
Посмотрим, смогу ли я повторить свой выбор завтра - и повезет ли мне с погодой.

Спасибо за внимание. Доброго дня и радости!

---

Сегодня!

[Hemem]

Единственная плохая тренировка - та, которую ты не делал

---

Сегодня!

[BodyBusiness]

@темы: сегодня!

---

о чем тут вообще?

[BodyBusiness]

В сообществе - два вида записей. Даже три. Даже четыре.

1. Во-первых, вы можете создать запись сами, посвятить ее себе и своим практикам и великим целям. А мы будем приходить с комментариями, подбодрениями, личным опытом и прочим.
2. Во-вторых, вы можете прокомментировать запись сегодняшнего дня. Например - а я сегодня пробежал киломерт! или - А я сегодня сел в полный лотос! или - А я сегодня ничего не делал, я отдыхал!
3. В-третьих, во конечно можете задать вопрос, только не забывайте проставлять теги
4. Ну и в -четвертых, вы можете притащить сюда любую картинку, статью или видео, которая помогла вам именно сегодня.



наше тело, наша душа и вообще наша жизнь - наше дело. наше собственное.

но на этой территории мы не говорим о практиках, которые имеют целью подстегивание своего уровня агрессии, получение сильных болевых ощущений, травм, прекращению состояния осознания себя или окончания жизни, а также причинения всех этих приятных вещей другим существам.

---

Аэройога

[BodyBusiness]

мечта, мечта...


www.wildyogi.info/issue/anna-maktas-ioga-v-gama...
vk.com/aero_yoga
ramayoga.ru/product/yoga-gamak-airswing-light/

@темы: йога