Inner_Darya
Horse sense
yogarush.me/joga/#more-4125

Давайте попробуем выйти из головы и попробуем почувствовать себя. Для простоты всего на трех уровнях — физическом, эмоциональном и ментальном.
В физических упражнениях уделим внимание реальным ощущениям. Почему имеется напряжение в той или иной области тела? О чем болит этот внутренний орган? Как можно мягко раскрыть сжатую область? Что следует сделать или напротив прекратить делать для того чтобы избавиться от напряжения? Не двигаться к заготовленному умом шаблону здорового тела, не стремиться достичь чего-то, а исследовать свои «теневые» места, узнать себя. Возможно тогда проблема лишнего веса, больной печени, сутулой спины или напряженной поясницы решится сама собой? Тело радостно вернется в состояние гармонии и равновесия, как только мы перестанем мешать ему это делать.
(c)

@темы: йога