Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: живой человек (список заголовков)
23:29 

13 - это сегодня.

живой человек
Победитель - это не лечится.
Суббота. Выходной. Я торможу.
Но дела движутся.
Кто может, продолжайте, пожалуйста, я подтянусь еще.

@темы: игра 10:90

20:17 

11!!!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Всем доброго вечера, извините за торможение.

@темы: игра 10:90

13:08 

День десятый

живой человек
Победитель - это не лечится.
"Наши цели должны помогать нам как можно дольше ощущать себя успешными. Для меня успех - это успеть прожить свою жизнь. Понимать, чего ты хочешь, и действовать, испытывая при этом радость".

Вот нашел хороший пост, хочу поделиться со всеми!

bold-crow.livejournal.com/1136645.html

@темы: игра 10:90

12:38 

1/10 пути - день 9

живой человек
Победитель - это не лечится.
Ну привет. Как вы, живы? Здоровы? Действуете?

@темы: игра 10:90

15:48 

День-восемь!

живой человек
Победитель - это не лечится.
А я пропустил отчет в воскресенье.
Очень жалею, но это не повод все бросить, я продолжу прямо с этого места.
А как вы себя чувствуете?

@темы: игра 10:90

19:02 

Шесть!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Суббота - день тяжелый. Хочется отдыхать и расслабляться.
И это можно делать по-разному.
Надеюсь, в ваших планах найдутся пункты, которые особенно приятно делать в субботу. Вот пусть они и получатся лучше всего!

@темы: игра 10:90

17:10 

А вот и день №5!

живой человек
Победитель - это не лечится.
И здесь можно записать, что сегодня получилось. И что не получилось. Да здравствует разнообразие!

@темы: игра 10:90

18:53 

День-4!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Для сегодняшних отчетов.

@темы: игра 10:90

11:52 

Третий день или у кого какой!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Здесь можно будет складывать отчеты за текущий ныне день.
Доброго утра и дня всем, удачи, хорошего настроения, бодрости духи и тела - и чтобы получилось по максимуму придерживаться программы.

Я сегодня, возможно, уже начну вносить коррективы в свой список, в те планы, которые непринципиальны. Например, не в Джейми дело, и, возможно, мне легче будет начать делать какие-нибудь упражнения не с ним, а с кем-нибудь новым, например, с Терезой Гарсией поделать разминку из розен-метода. Так что я заменю пункт про упражнения с Джейми - какими-нибудь упражнениями, по крайней мере, пока, чтобы был соблазн начать.
Вот такие у меня ума холодные наблюдения и сердца горестные заметы...
А что у вас? Как дела?

@темы: игра 10:90

00:12 

живой человек
Победитель - это не лечится.
Тысячи извинений, аврал и форс-мажор.
Это пост для отчетов второго дня, впредь буду делать с утра.

@темы: игра 10:90

11:10 

Бомба разрывается - игра начинается!

живой человек
Победитель - это не лечится.
У нас во дворе так начинали всякую игру: прятки, догонялки, казаки-разбойники и все такое.
Почему бы и нашу Игру не начать так же? Главное - не быть слишком серьезным, а там дело пойдет.
Сегодня стартуем, кто решился.
Лично я волнуюсь: такая методичность мне мало свойственна, если не сказать больше. Ну да ладно, начнем, а там посмотрим.
Напоминаю правила:
1. Десять целей
Я поставил себе пять шесть, я лучше по ходу добавлю, а то если слишком много возьму - боюсь не донести. Поэтому я думаю, что меньше десяти - можно. А больше - нельзя, такое будет правило.
2. Ежедневный отчет
Лично или публично (для этого каждый день будет специальный пост, и это - первый из них), но обязательно каждый день до полуночи надо коротенько записать, что сделано по каждому из пунктов, секретные можно отмечать плюсиками - или минусиками, потому что можно пропустить день по какому-то из пунктов, отдых тоже важное дело, но сделать запись об этом все равно нужно. Это обязательное условие Игры.
3. В течение 90 дней
То есть последним днем Игры будет суббота, 12 апреля. В этот день можно будет поделиться впечатлениями и результатами. Наверняка много нового узнаем...
Вот и все правила, достаточно, чтобы задать рамки, и не слишком много, чтобы не запутаться.
Делиться впечатлениями и промежуточными результатами можно и в процессе.
Поехали, что ли...

PS Я уже сделал первый пункт своей программы на сегодня. Скрипел, пыхтел, увиливал - но сделал. Страшно собой горжусь.

@темы: игра 10:90

09:58 

Внезапно Игра

живой человек
Победитель - это не лечится.
Официально игра начнется в понедельник-13.
Но для тех, кому хочется прямщаз - пусть начнется прямщаз. Наша политика - приветствовать добрые и бодрые начинания.
В этой записи можно приветствовать себя и товарищей, уточнять свои цели, даты - и складывать первые отчеты.
Напоминаю правила:
Отчет пишем ежедневно, он должен быть готов до полуночи отчетного дня, все пункты отмечаем, даже если в этот день от каких-то отдохнули.
Лучше делать записи развернутыми - не просто галочку, а чего и сколько. Если это не слишком интимные процессы, конечно.
И, в общем, своя рука владыка, как хотим, так и делаем.
Удачи нам! И тем, кто начал, и тем, кто ждет назначенной даты - удачи!!!



Начало темы - bodybusiness.diary.ru/p194303482.htm
Или по тегу игра 10:90

@темы: игра 10:90

14:21 

Перезагрузка?

живой человек
Победитель - это не лечится.
До понедельника-13 еще ждать и ждать, цели более-менее ясны, но тут я нахожу у уважаемого мной мастера телесно-ориентированных психологических практик такую штуку.

bold-crow.livejournal.com/1130889.html
"Перезагрузка жизни" - 12-дневная программа для того чтобы "перестать беспокоиться, понять свои цели и быть более продуктивным". Как бы... упрощенно и сомнительно ни звучало для образованного человека такое название, в самой программе есть толк (иначе я бы не стала применять ее к себе:). Через простые процедуры ответов на вопросы, заполнения таблиц, оценок существующего положения и т.п. довольно легко выстраивается картинка текущей жизненной ситуации и обнаруживаются направления движений на следующий год. Не "план", не "мечты" и т.п. феншуйные штуки. Направления взгляда. Не знаю как насчет "перезагрузки", а вот разгребание завалов и расчистка дорожек точно происходит.
Я решила делать это в течение этих 12 дней и выкладывать здесь. Незаметно присоединяйтесь.

*
Так что если есть маньяки, которым спокойно не сидится, то вот - до тринадцатого есть чем заняться, может, и для Игры получится что-то полезное вынести, уточнить.
Вот, решил и с обществом поделиться, вдруг у кого-то еще шило в зимнюю спячку не впало...

@темы: перезагрузка 12, психосоматика, режим

20:02 

10:90 - планы и проекты

живой человек
Победитель - это не лечится.
Вот это будет запись для складывания планов.
10 пунктов!
Мне кажется, это ужасно много. А вам?
Я думаю, можно и меньше. Больше - это уж точно был бы перебор. А меньше, наверное, можно.
Я свой список еще не составил. Слишком много дел в эти предпраздничные дни, остановиться и подумать некогда. Но точно включу ежедневную зарядку, дыхательные упражнения, разумное управление питанием, перевод книги про моряков, свой текст, который сейчас пишу. Это всего пять, а кажется - и так нагрузка выше крыши.
Итак, в комментариях сюда можно складывать свои планы. Мне кажется, ничего страшного не будет, если будем складывать и неокончательные версии. Всегда можно додумать и передумать, до 13 января еще полно времени, мысли приходят в голову не сразу, а постепенно.
Поехали, что ли.

@темы: игра 10:90

14:10 

Собирайся, народ, кто в ИГРУ играть идет!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Привет!
Прежде всего хочу предварительно поздравить с наступающим праздником.
Как идет подготовка?
У меня так складывается в этом году, что я готовлюсь скорее к новому Году, чем к Новому году - празднику. И присматриваю себе всякое полезное для активной жизни, чтобы успевать делать все, что так хочется делать.
И вот присмотрел ИГРУ. Ну, ту самую, которая "10 целей за 90 дней". И хочу начать ее с понедельника 13 января - прекрасный день, прекрасное число.
Ну и подумал, вдруг кто еще захочет присоединиться? Правила в целом простые. Нужно выбрать десять целей, к которым хочешь прийти за 90 дней - за три месяца, грубо говоря. Составить список из десяти пунктов. И каждый день до 23.59 писать отчет по этим десяти пунктам - что конкретно сегодня сделал. Если по какому-то пункту ничего, или если вообще ничего по пунктам не делал - это нормально. Отдых нужен каждому. Но отчет по пунктам надо писать каждый день в удобной форме, но по пунктам все равно.
Я решил написать об этом в сообщество, потому что, во-первых, вместе веселее, и если будет компания - точно будет стимул и возобновление мотивации день за днем; а во-вторых, среди целей одна-две точно будут про тело, про ежедневную зарядку, например, про руки-ноги и так далее, про здоровый рацион и режим питания. Поэтому мне кажется, что в нашем сообществе это вполне уместная игра.

Так что, как обычно: кто со мной?

А сейчас буду обдумывать свои десять целей. Завтра сделаю отдельный пост, куда можно будет в комментариях вешать предварительные и окончательные варианты списков.

@темы: игра 10:90

10:43 

Добрый день!

живой человек
Победитель - это не лечится.
С радостью сообщаю, что в первый же понедельник после возвращения из отпуска, не слишком ранним утром, благо расписание работы позволяет, я зашнуровал свои берцы и...



Моя тропинка в парке - узенькая и извилистая, но в том для меня и прелесть, в том и соблазн - бежать среди зарослей крапивы, полыни и пустырника, по влажному приемистому грунту, пробегать все подъемы и спуски, бугорки и ямки, все извивы заросшей тропы под сенью ветвей. Скоро ясени засыплют тропинку бледным золотом, скоро дожди размочат ее до полной непроходимости... и воздух станет слишком холодным для моего не слишком здорового горла. Но пока еще можно наслаждаться свежим утренним воздухом с первыми нотами осенней горчинки. Еще можно натянуть поверх футболки флиску, и этого достаточно, чтобы не замерзнуть, пока идешь до тропы.
Мой скромный результат сегодня - 10Х10 по сто шагов, бегом и шагом, и бездна удовольствия от честно заработанных эндорфинов, а также гордость собой, что встал, зашнуровал берцы - и вперед, хотя под одеялом было так уютно...
Под одеялом полежу в дождливое утро, их еще много будет, а сейчас надо пользоваться моментом, я считаю.
Посмотрим, смогу ли я повторить свой выбор завтра - и повезет ли мне с погодой.

Спасибо за внимание. Доброго дня и радости!

Мое тело - мое дело

главная