• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Tanuki (список заголовков)
16:01 

гимнастика Стрельниковой

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
сегодня примерно месяц, как я делаю гимнастику Стрельниковой каждый день, иногда два раза в день.
я астматик. я давний и не очень легкий астматик (медикаментозно обусловленная ремиссия), и всю самостоятельную жизнь я жил с бронхорасширяющими средствами при себе. в самые скверные для меня времена это были и ингалятор, и ампулы с двумя видами препаратов.

уже месяц я не принимаю ингаляторов.

более того, у меня прошел хронический насморк.

и существенно реже болит голова.

и явно повысился иммунитет - мимо проходило две сильных заразы, не поймал ни одну.

вот.

меня можно поздравлять. я начинаю снижать дозу гормонального препарата.

00:25 

лечение закончено

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
...начинаю составлять программу.

однако есть западло. по моим подозрениям, стремительно растет вес. я знаю, что бегом к эндокринологу (точнее, бегом на анализы и с анализами к эндокринологу), я даже уже побежал, но до визита все равно еще 7-10 дней.

про меня: м, 38, 163, 73.6, тяжелые кости, хорошо развитые мышцы, работа не сидячая (массажист), ем немного, диета по заболеваниям хронь и хреньхожу пешком 4-5 км в день (не подряд, увы), работаю физически 3-6 часов в день, делаю комплекс самостоятельно подобранных растяжек примерно 20 мин в общей сложности в день.

советы по диете принимаются с учетом хрони.
бегать там, где я живу, и там, где я работаю, нет места, до велосипеда еще месяц...(((

@темы: питание, режим

Мое тело - мое дело

главная