Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: ivor seghers (список заголовков)
18:15 

Игра - день 3

ivor seghers
заморский провинциал
Вот и третий день игры близится к вечеру. Можно еще много успеть.

Ждем отчетов в комментариях.

@темы: игра 10:90

13:48 

игра - день 2

ivor seghers
заморский провинциал
Отмечаем сделанное сегодня.

Какие пункты сделали, какие пропустили. Интересно следить за тем, как что идет.

@темы: игра 10:90

14:03 

А теперь день 1 игры 10:90

ivor seghers
заморский провинциал
Сегодня, как мы договорились в организационном посте, день начала игры 10:90.

Что мы делаем для выполнения своих 10 (или меньше) целей, каждый день? В течение 90 дней.
Здесь мы за этим проследим и возможно, узнаем что-то новое.

Я предлагаю писать в комментариях короткий отчет по выбранным целям - что удалось сделать сегодня.

Желаю всем удачного дня!

@темы: игра 10:90

12:43 

движение и игра

ivor seghers
заморский провинциал
5 человек заинтересовались игрой "10 целей за 90 дней".
Если вы хотите, чтобы больше людей узнали об игре, можно сделать перепост этой записи.

Я процитирую здесь посты, в которых живой человек рассказывает о правилах игры:

"10 целей за 90 дней". Правила в целом простые. Нужно выбрать десять целей, к которым хочешь прийти за 90 дней - за три месяца, грубо говоря. Составить список из десяти пунктов. И каждый день до 23.59 писать отчет по этим десяти пунктам - что конкретно сегодня сделал. Если по какому-то пункту ничего, или если вообще ничего по пунктам не делал - это нормально. Отдых нужен каждому. Но отчет по пунктам надо писать каждый день в удобной форме, но по пунктам все равно.
1. Десять целей
Меньше десяти - можно. А больше - нельзя, такое будет правило.
2. Ежедневный отчет
Лично или публично (для этого каждый день будет специальный пост, и это - первый из них), но обязательно каждый день до полуночи надо коротенько записать, что сделано по каждому из пунктов, секретные можно отмечать плюсиками - или минусиками, потому что можно пропустить день по какому-то из пунктов, отдых тоже важное дело, но сделать запись об этом все равно нужно. Это обязательное условие Игры.
3. В течение 90 дней
В последний день можно будет поделиться впечатлениями и результатами. Наверняка много нового узнаем...
Вот и все правила, достаточно, чтобы задать рамки, и не слишком много, чтобы не запутаться.
Делиться впечатлениями и промежуточными результатами можно в процессе."

Вот такие правила. Я предлагаю начать игру с понедельника, 15 мая, а пока в комментариях формулировать свои цели. До понедельника их можно обдумать как следует.
Например, у меня пока цели такие:

читать дальше

Что касается движения - я сегодня бегал, больше устали ноги, чем дыхалка, это радует.

@темы: бег, игра 10:90, йога

16:29 

день очередной

ivor seghers
заморский провинциал
Я вчера начал бегать по программе "С дивана до 5 км"
Одна тренировка занимает полчаса, они через день. Бегаю медленно. Чувствую, что бег полезен для нервов. Нагрузка вроде не очень большая, но мышцы на другой день ее чувствуют. Почему-то мышцы рук тоже, хотя это странно.
Завтра планирую опять побежать.

Меня поддерживает возможность отчитываться, поэтому я взял на себя смелость написать этот пост.

Расскажите, какие у вас новости?

И еще вопрос - как вам нравится игра 10:90, которая была в этом сообществе некоторое время назад?
Мне она очень помогла, некоторые дела прямо сдвинулись с мертвой точки! Кто-нибудь хотел бы ее продолжить/возобновить/прокомментировать/внести изменения?

@темы: бег, игра 10:90

03:18 

ivor seghers
заморский провинциал
Я очень благодарен игре "10:90" - в прошлый раз, когда она проводилась в этом сообществе, я в ней участвовал и заметил, что успел сделать много, но при этом без ужасных авралов, в своем темпе.

Если кто-нибудь хочет поиграть снова - добро пожаловать в Клуб анонимных прокрастинаторов. Это сообщество посвящено борьбе с прокрастинацией, управлению временем и достижению поставленных целей.

@темы: игра 10:90

08:22 

суббота, 89

ivor seghers
заморский провинциал
Скоро подведем итоги!
Кто какие выводы сделал из игры? Кому что понравилось и не понравилось?
У меня по пункту о физических упражнениях, который мне было всю дорогу сложно выполнять, результаты стали лучше, чем в начале игры, и это радует.

@темы: игра 10:90

07:37 

пятница, 88

ivor seghers
заморский провинциал
Красивая цифра.

@темы: игра 10:90

07:27 

среда, день 86

ivor seghers
заморский провинциал
Ну надо же, день 90 приближается!
Сколько полезного удалось сделать за это время!

@темы: игра 10:90

07:43 

вторник, день 78

ivor seghers
заморский провинциал
Захотелось узнать: что вы делаете, чтобы быстро отдохнуть и поднять настроение?

@темы: игра 10:90

06:50 

понедельник, день 77

ivor seghers
заморский провинциал

@темы: игра 10:90

07:16 

суббота, день 75

ivor seghers
заморский провинциал
Игра продолжается.

@темы: игра 10:90

07:41 

среда, день 72

ivor seghers
заморский провинциал

@темы: игра 10:90

19:16 

вторник, день 71

ivor seghers
заморский провинциал
У меня вчера отрубился интернет. А у вас какие новости?

@темы: игра 10:90

08:48 

день 70

ivor seghers
заморский провинциал
:hi:

@темы: игра 10:90

06:26 

воскресенье, день 69

ivor seghers
заморский провинциал
Красивая цифра!

@темы: игра 10:90

07:49 

Среда, 19 марта, день 65

ivor seghers
заморский провинциал
Что вас мобилизует заняться делом, которое надо, но трудно делать каждый день?
Например -
Выделять время в распорядке дня?
Придумывать себе маленькие награды?
Думать о том, чем оно вам полезно?
и т.п.
Меня лично стимулирует:
читать дальше

@темы: игра 10:90

08:09 

Вторник, 18 марта, день 64

ivor seghers
заморский провинциал
:hi:

@темы: игра 10:90

07:43 

воскресенье, день 62

ivor seghers
заморский провинциал
Как прошло воскресенье?
Я заметил, что некоторые пункты своего списка я выполняю почти каждый день, а есть такие, которые так и не делаю. И задумался о том, как у других.

Есть ли у вас любимый пункт в списке дел на день?

@темы: игра 10:90

08:41 

четверг, день 59

ivor seghers
заморский провинциал
Мне нравится игра 10:90, потому что, когда я каждый день записываю, сколько успел по определенным пунктам, я чувствую, что у меня есть контроль над тем, что я делаю, или не делаю.
Эти записи позволяют мне отмечать изменения, более внимательно следить за тем, что я делаю, в итоге лучше планировать. Что очень важно, они позволяют не опускать руки: даже когда я делаю мало, запись позволяет обратить внимание на то, что результат вполне конкретный, вот такой.

А у вас от нее какие впечатления?

@темы: игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная