Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: растяжка (список заголовков)
19:02 

потрясающие тренировки от журнала Shape

Hemem
I see you
да, народ! просьба!
если вы делаете какие-то комплексы отталкиваясь от видеокурсов или просто курсов с картинками - запостите их сюда, пожалуйста!!

моя подборка. они как бы про йогу, но на самом деле выходят далеко за ее рамки. некоторые очень тяжелые, некоторые полегче, одна растяжка вообще дделается без усилий почти.

потрясающая тренировочная идея для постановки на руки как раз.
ну и параллельно растянуться и подкачаться.
растягивает ноги, качает руки, плечи, пресс, спину и ноги. и УЖАСНО смешно выглядит, невозможно не улыбаться )
www.shape.com/blogs/working-it-out/better-bootc...



очень тяжелые для меня упражнения на спину и пресс
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-warm-yo...


потрясающая и очень странная для меня растяжка, очень неожиданная.
именно после нее у меня прошла боль в руке, терзавшая меня семь лет.
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-relieve...
инструктор на видео так наслаждается процессом, что это заразно )


вообще рекомендую сайт. там очень много идей на стыке пилатеса-йоги-чего угодно. и чоень классные инструкторы.

@темы: силовые, растяжка, комплексные тренировки, йога

21:16 

Потрясающее видео о растяжке

Hemem
I see you
оно как бы о йоге, но йога понятие растяжимое. так что просто эт оклевое видео о растяжке проблемных мест. преподаватель так прется от всего что делает...
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-relieve...

@темы: растяжка, йога

Мое тело - мое дело

главная