Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: игра 10:90 (список заголовков)
21:49 

игра - день 18

ivor seghers
заморский провинциал
Независимо от погоды, по календарю началось лето.

@темы: игра 10:90

19:17 

Игра - день 17

Дочь семейства Силуфер
Залезу в сумку к кенгуру, свернусь в калачик и умру
Надеюсь, у вас все хорошо.

@темы: игра 10:90

22:20 

игра - день 16

ivor seghers
заморский провинциал
Поздравляю с вторником, надеюсь, что он был плодотворным.

@темы: игра 10:90

23:46 

игра-день 14

~Алана~
Мало кто понимает меня, я тоже не особо врубаюсь(с)
Всем привет.
Вечер воскресенья подкрался незаметно. Как прошел ваш день?

@темы: игра 10:90

21:11 

игра - день 13

ivor seghers
заморский провинциал
Как дела в эту субботу?

@темы: игра 10:90

19:16 

игра - день 12

Дочь семейства Силуфер
Залезу в сумку к кенгуру, свернусь в калачик и умру
Хорошая цифра и, надеюсь, хороший день.

@темы: игра 10:90

21:51 

11 день пути

Taihem
Как у вас дела?
у кого-то еще кроме меня поменялись цели?

@темы: игра 10:90

20:32 

10 день!

Taihem
одна десятая пути уже позади, так быстро! даже - одна девятая!
как у вас дела?

@темы: игра 10:90

21:59 

игра - день 9

~Алана~
Мало кто понимает меня, я тоже не особо врубаюсь(с)
Добрый вечер всем.
Как у вас дела? Сейчас самые сонные дни, перед новолунием.

@темы: игра 10:90

21:34 

игра - день 8

~Алана~
Мало кто понимает меня, я тоже не особо врубаюсь(с)
Как у вас впечатления от сегодняшнего дня?

@темы: игра 10:90

20:13 

игра - день 7

ivor seghers
заморский провинциал
Играем уже неделю, как впечатления?

@темы: игра 10:90

21:45 

игра - день 6

ivor seghers
заморский провинциал
Рассказывайте, как дела?

@темы: игра 10:90

20:59 

игра - день 5

ivor seghers
заморский провинциал
Ура, завтра суббота!

А сегодня какие новости?

@темы: игра 10:90

21:17 

Игра - день 4

ivor seghers
заморский провинциал
Вот уже очередной вечер нашей игры, время летит быстро!

@темы: игра 10:90

18:15 

Игра - день 3

ivor seghers
заморский провинциал
Вот и третий день игры близится к вечеру. Можно еще много успеть.

Ждем отчетов в комментариях.

@темы: игра 10:90

13:48 

игра - день 2

ivor seghers
заморский провинциал
Отмечаем сделанное сегодня.

Какие пункты сделали, какие пропустили. Интересно следить за тем, как что идет.

@темы: игра 10:90

14:03 

А теперь день 1 игры 10:90

ivor seghers
заморский провинциал
Сегодня, как мы договорились в организационном посте, день начала игры 10:90.

Что мы делаем для выполнения своих 10 (или меньше) целей, каждый день? В течение 90 дней.
Здесь мы за этим проследим и возможно, узнаем что-то новое.

Я предлагаю писать в комментариях короткий отчет по выбранным целям - что удалось сделать сегодня.

Желаю всем удачного дня!

@темы: игра 10:90

22:06 

день 1

Taihem
мои итоги дня..


1. продолжать бегать по программе "до 5 км" -
2. 4 дня в неделю заниматься аштангой. добраться до 12 сурий и полной первой серии -
3. работать со спиной и шеей -
4. накачать мышцы корпуса и руки. отжаться от пола 10 раз. -
5. накачать попу - делать полностью упражнения из файла "жопка" -
6. начать спонтанно танцевать (в лесу?) -
7. учить несколько новых слов на тибетском каждую неделю -
8. читать по две книги в неделю -
9. каждую неделю двигать свой радио-проект -

вообще ничего ( на моем фоне все вы - чемпионы )

@темы: игра 10:90

12:43 

движение и игра

ivor seghers
заморский провинциал
5 человек заинтересовались игрой "10 целей за 90 дней".
Если вы хотите, чтобы больше людей узнали об игре, можно сделать перепост этой записи.

Я процитирую здесь посты, в которых живой человек рассказывает о правилах игры:

"10 целей за 90 дней". Правила в целом простые. Нужно выбрать десять целей, к которым хочешь прийти за 90 дней - за три месяца, грубо говоря. Составить список из десяти пунктов. И каждый день до 23.59 писать отчет по этим десяти пунктам - что конкретно сегодня сделал. Если по какому-то пункту ничего, или если вообще ничего по пунктам не делал - это нормально. Отдых нужен каждому. Но отчет по пунктам надо писать каждый день в удобной форме, но по пунктам все равно.
1. Десять целей
Меньше десяти - можно. А больше - нельзя, такое будет правило.
2. Ежедневный отчет
Лично или публично (для этого каждый день будет специальный пост, и это - первый из них), но обязательно каждый день до полуночи надо коротенько записать, что сделано по каждому из пунктов, секретные можно отмечать плюсиками - или минусиками, потому что можно пропустить день по какому-то из пунктов, отдых тоже важное дело, но сделать запись об этом все равно нужно. Это обязательное условие Игры.
3. В течение 90 дней
В последний день можно будет поделиться впечатлениями и результатами. Наверняка много нового узнаем...
Вот и все правила, достаточно, чтобы задать рамки, и не слишком много, чтобы не запутаться.
Делиться впечатлениями и промежуточными результатами можно в процессе."

Вот такие правила. Я предлагаю начать игру с понедельника, 15 мая, а пока в комментариях формулировать свои цели. До понедельника их можно обдумать как следует.
Например, у меня пока цели такие:

читать дальше

Что касается движения - я сегодня бегал, больше устали ноги, чем дыхалка, это радует.

@темы: бег, игра 10:90, йога

16:29 

день очередной

ivor seghers
заморский провинциал
Я вчера начал бегать по программе "С дивана до 5 км"
Одна тренировка занимает полчаса, они через день. Бегаю медленно. Чувствую, что бег полезен для нервов. Нагрузка вроде не очень большая, но мышцы на другой день ее чувствуют. Почему-то мышцы рук тоже, хотя это странно.
Завтра планирую опять побежать.

Меня поддерживает возможность отчитываться, поэтому я взял на себя смелость написать этот пост.

Расскажите, какие у вас новости?

И еще вопрос - как вам нравится игра 10:90, которая была в этом сообществе некоторое время назад?
Мне она очень помогла, некоторые дела прямо сдвинулись с мертвой точки! Кто-нибудь хотел бы ее продолжить/возобновить/прокомментировать/внести изменения?

@темы: бег, игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная