Записи с темой: йога (список заголовков)
21:16 

Потрясающее видео о растяжке

Hemem
I see you
оно как бы о йоге, но йога понятие растяжимое. так что просто эт оклевое видео о растяжке проблемных мест. преподаватель так прется от всего что делает...
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-relieve...

@темы: растяжка, йога

00:57 

Hemem
I see you
путь к балансам

расписана подготовка
www.yogajournal.com/practice/2646

www.fitsugar.com/How-Do-Crow-Pose-22165769/

@темы: йога

14:39 

upside down

Hemem
I see you
а возьму тоже напишу чего хочу добиться за год!
1. хочу сесть на шпагат продольный и поперечный. и поза черепахи и все такое.
2. хочу встать на руки, ровно и уверенно. хочу также освоить красивые и прекрасные балансы на руках. ворона, журавль, летящий лотос, много их прекрасных.
3. хочу сделать полную позу голубя.

собственно как я собираюсь к этому идти.. не буду писать по неделям, меня это демотивирует. буду собирать то что меня вдохновляет.

1

2

3

@темы: йога, балансы

20:53 

Head over Heels in Yoga

Hemem
I see you
моя МЕЧТА
встать на руки
учитывая проблемы со спиной, животом, плечами и руками - отличная идея, ага.






@темы: йога

23:37 

за что я люблю йогу

Hemem
I see you
за то что ее много. и за то что она - всякая.
для низа, для верха, для координации, для дыхания, расслабления..

мое давно любимое - весть в лотос и из этого лечь на живот. и еще ухватиться руками за ноги. полная замкнутость и - по ощущениям - активация муладхары. аж жар там. причем что интересно, пояснице вообще не больно. любые прогибы больно а это - нет.

лотос обычный все знают. но вариантов у него...
люблю ВСЕ.

Baddha Padmasana


flying lotus


skrutki


rastyajki


nakloni


stoiki




moya lubimya nomer 2


moya lubimaya nomer 1

@темы: йога

16:12 

Сегодня!

Мое тело - мое дело
А зачем нам тело?

нет, серьезно. я понимаю что мы туда едим и им работаем.
но если рассматривать тело не как объект, который нужно привести к определенным параметрам, а как инструмент.. для чего?

я вот люблю видеть все вверх ногами.
и люблю отрываться от земли - может, уже пора заняться левитацией?
я люблю уметь расслабляться.
и очень люблю что-нибудь изобретать.

Вчерка вот изобрела йогу для тех кто болеет простудой.
главное там - никаких наклонов вперед, нос закладывает каменно.
а назад - очень хорошо. и никаких резких движений, а стабильное, медленное движение, поддерживающее дыхание. чтобы все тело было как большая помпа!

Намасте!
Божественное во мне приветствет божественное в тебе и соединяется с ним!


а вообще йога это почти как заниматься любовью. то есть это оно и есть, только в необычной форме. сухожилия массируют мышцы. мышцы льнут к костям. внутренние органы влажно трутся друг о друга. и все друг друга любят!

@темы: йога

13:38 

Йога на лету

Hemem
I see you
Для разнообразия - сегодня о двух моих любимых видах телесной практики.

Первый- йога в гамаках. или аэро йога. или антигравити йога.
Смысл один - используется более или менее хитрого устройства гамак. с ег опомощью растягиваются, поддерживают спину, висят вниз головой привыкая к перевернутому положению, а в конце лежат в шавасане (и улетают в нирвану, если честно)







гамак, конечно, кое-что стоит. я купила - 3.600. но его можно прицепить к любому дереву и перекладине, - сейчас вот он висит у меня на турнике в проеме двери. релаксация на грани фантастики. в любом состоянии лодишья, закукливаешься... и через пять минут улетаешь, ощущая биение волны жизни так, как не ощущаешь лежа на полу.

Заниматься в гамаке, на весу, мне показалось куда более эффективным, потому что кроме задач которые ставит разум, тело само стараетя, потому что не хочет упасть. это ужасно весело, и занятие ощущается как в детстве лазить по деревьям.





@темы: гамак, йога

13:34 

Аэройога

Мое тело - мое дело

Мое тело - мое дело

главная