Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Это сообщество предназначено не для того чтобы идти к великой цели.
А для того чтобы каждый день делать что-нибудь, что мы решили делать.
Это так страшно, правда? Так трудно.
Каждый день... В течение года... делать что-то новое... Руки опускаются!
А сделать это сегодня? Вот только сегодня и все. Совсем другое дело :)

Наше тело - это наше дело. Что хотим то и будем вытворять.
Хотим - бегаем. Хотим - йожимся. Хотим - грушу бьем.
Что вы хотите? Приходите и хвастайтесь! Будем вместе делать виртуальную зарядку.

Автор идеи - живой человек

Наше дружественное сообщество trenirovkamda.diary.ru/
Да тренировкам!
мотиваторы и общение по тренировочному процессу, секреты и советы!
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:34 

Аэройога

Мое тело - мое дело
16:20 

о чем тут вообще?

Мое тело - мое дело
В сообществе - два вида записей. Даже три. Даже четыре.

1. Во-первых, вы можете создать запись сами, посвятить ее себе и своим практикам и великим целям. А мы будем приходить с комментариями, подбодрениями, личным опытом и прочим.
2. Во-вторых, вы можете прокомментировать запись сегодняшнего дня. Например - а я сегодня пробежал киломерт! или - А я сегодня сел в полный лотос! или - А я сегодня ничего не делал, я отдыхал!
3. В-третьих, во конечно можете задать вопрос, только не забывайте проставлять теги
4. Ну и в -четвертых, вы можете притащить сюда любую картинку, статью или видео, которая помогла вам именно сегодня.



наше тело, наша душа и вообще наша жизнь - наше дело. наше собственное.

но на этой территории мы не говорим о практиках, которые имеют целью подстегивание своего уровня агрессии, получение сильных болевых ощущений, травм, прекращению состояния осознания себя или окончания жизни, а также причинения всех этих приятных вещей другим существам.

16:24 

Сегодня!

Мое тело - мое дело

@темы: сегодня!

16:18 

Сегодня!

Hemem
I see you


Единственная плохая тренировка - та, которую ты не делал

10:43 

Добрый день!

живой человек
Commander Salamander
С радостью сообщаю, что в первый же понедельник после возвращения из отпуска, не слишком ранним утром, благо расписание работы позволяет, я зашнуровал свои берцы и...



Моя тропинка в парке - узенькая и извилистая, но в том для меня и прелесть, в том и соблазн - бежать среди зарослей крапивы, полыни и пустырника, по влажному приемистому грунту, пробегать все подъемы и спуски, бугорки и ямки, все извивы заросшей тропы под сенью ветвей. Скоро ясени засыплют тропинку бледным золотом, скоро дожди размочат ее до полной непроходимости... и воздух станет слишком холодным для моего не слишком здорового горла. Но пока еще можно наслаждаться свежим утренним воздухом с первыми нотами осенней горчинки. Еще можно натянуть поверх футболки флиску, и этого достаточно, чтобы не замерзнуть, пока идешь до тропы.
Мой скромный результат сегодня - 10Х10 по сто шагов, бегом и шагом, и бездна удовольствия от честно заработанных эндорфинов, а также гордость собой, что встал, зашнуровал берцы - и вперед, хотя под одеялом было так уютно...
Под одеялом полежу в дождливое утро, их еще много будет, а сейчас надо пользоваться моментом, я считаю.
Посмотрим, смогу ли я повторить свой выбор завтра - и повезет ли мне с погодой.

Спасибо за внимание. Доброго дня и радости!

21:03 

Сегодня!

Hemem
I see you
дизайн у нас с сердечками, видимо чтобы больше любили себя )


Все то чем мы являемся - результат того, что мы думали







с нами сегодня два неглупых и симпатичных товарища )

@темы: мотиваторы

16:05 

Сегодня!

Hemem
I see you


а вот напишу-ка я отсебятину.

расслабление мышц - тоже работа. мертвое тело окоченевает.
попробуйте расслабиться полностью - и вы поймете что не можете даже уснуть, что перед сном вам надо что-то напрячь.

ура расслабленным тренировкам )

@темы: мотиваторы, психосоматика, сегодня

17:05 

Вопрос вам и себе

Hemem
I see you
а вот кто вас вдохновляет?
вообще и в физической культуре в частности?
меня вот почему-то бабушки. ну и дедушки тоже.
они разрушают мой максимализм типа "если не с 4 лет в гимнастической секции - то НИКАДА НИЧЕГО НЕПОЛУЧИЦААА".
именно так, капслоком и с орфографией дошкольника.
ну мне 30. ну мне кажется что это конец жизни все ваще.
а ктото вон в 60 начинает акробатику, в 65 бальные танцы. А кто-то в 70 - йогу. Значит, есть еще там какая-то жизнь?
Очень помогает.

а вам?

@темы: психосоматика

13:38 

Йога на лету

Hemem
I see you
Для разнообразия - сегодня о двух моих любимых видах телесной практики.

Первый- йога в гамаках. или аэро йога. или антигравити йога.
Смысл один - используется более или менее хитрого устройства гамак. с ег опомощью растягиваются, поддерживают спину, висят вниз головой привыкая к перевернутому положению, а в конце лежат в шавасане (и улетают в нирвану, если честно)







гамак, конечно, кое-что стоит. я купила - 3.600. но его можно прицепить к любому дереву и перекладине, - сейчас вот он висит у меня на турнике в проеме двери. релаксация на грани фантастики. в любом состоянии лодишья, закукливаешься... и через пять минут улетаешь, ощущая биение волны жизни так, как не ощущаешь лежа на полу.

Заниматься в гамаке, на весу, мне показалось куда более эффективным, потому что кроме задач которые ставит разум, тело само стараетя, потому что не хочет упасть. это ужасно весело, и занятие ощущается как в детстве лазить по деревьям.





@темы: гамак, йога

13:49 

Контакт - есть контакт

Hemem
I see you
Споря щелканьем клавиш с дрелью за стеной...

Итак.
контактное жонглирование.
Но сначала - Зап.
Вот она

мурашки третьей минуты


Навела меня на все это дело прекрасный глашатай судьбы Hayashi. За что ей вечный плюс в карму.

Оказалось, что этой невероятной красотой люди занимаются по вему миру. И конечно, японцы.


а кое-кто чудесно этому учит!
Например, "Удивительный Кенни"


Или наш Паша Горский, его уроки есть вКонтакте.

мне подарили шарик, чудесный акриловый прозрачный шарик, который не бьется, и я вожу его с собой в деревню, и иногда гуляю с ним в Москве. он тяжелый и таит в себе безграничные возможности. изоляция, бабочка, баланс, а главное - ощущение чуда когда после множества повторений - просто начинает получаться. Не головой, а телом. начинает получаться естественно, рука привыкает компенсировать движения центра тяжести, чувcтвовать траекторию... удивительно )


@темы: контактное жонглирование

16:12 

Сегодня!

Мое тело - мое дело
А зачем нам тело?

нет, серьезно. я понимаю что мы туда едим и им работаем.
но если рассматривать тело не как объект, который нужно привести к определенным параметрам, а как инструмент.. для чего?

я вот люблю видеть все вверх ногами.
и люблю отрываться от земли - может, уже пора заняться левитацией?
я люблю уметь расслабляться.
и очень люблю что-нибудь изобретать.

Вчерка вот изобрела йогу для тех кто болеет простудой.
главное там - никаких наклонов вперед, нос закладывает каменно.
а назад - очень хорошо. и никаких резких движений, а стабильное, медленное движение, поддерживающее дыхание. чтобы все тело было как большая помпа!

Намасте!
Божественное во мне приветствет божественное в тебе и соединяется с ним!


а вообще йога это почти как заниматься любовью. то есть это оно и есть, только в необычной форме. сухожилия массируют мышцы. мышцы льнут к костям. внутренние органы влажно трутся друг о друга. и все друг друга любят!

@темы: йога

18:20 

Скользкий вопрос об энергетиках

Hemem
I see you
В общем, это тоже про тело. про мою cпособность что-то им делать и чувтвовать.

что вы думаете и знаете об энергетиках?
я знаю что у них есть минусы. для желудка, для поджелудочной, для сосудов навреняка - изза кофеина.
но я что-то в них вижу - или придумываю - плюсы. витамины группы Бэ. таурин который мне улучшает думалку.


немного психологизмов под катом, но это мой частный случай.
читать дальше

@темы: питание

19:26 

Сегодня!

Hemem
I see you


Прекращай соревноваться с другими. Начинай состязаться с самим собой.



Совершенство - не единичный акт, а привычка. Ты - это то что ты делаешь постоянно.



Я не останавливаюсь, когда я устала. Я останавливаюсь тогда, когда я закончила.

@темы: мотиваторы

23:37 

за что я люблю йогу

Hemem
I see you
за то что ее много. и за то что она - всякая.
для низа, для верха, для координации, для дыхания, расслабления..

мое давно любимое - весть в лотос и из этого лечь на живот. и еще ухватиться руками за ноги. полная замкнутость и - по ощущениям - активация муладхары. аж жар там. причем что интересно, пояснице вообще не больно. любые прогибы больно а это - нет.

лотос обычный все знают. но вариантов у него...
люблю ВСЕ.

Baddha Padmasana


flying lotus


skrutki


rastyajki


nakloni


stoiki




moya lubimya nomer 2


moya lubimaya nomer 1

@темы: йога

12:06 

Сегодня

Hemem
I see you
я не знаю, почему вот этот мотиватор меня так зацепил

Вопрос не в том, кто мне разрешит. Вопрос - кто меня остановит?

может, это только для меня актуально
но я всю жизнь боюсь людей. осуждения, запретов, наказаний.
и такая правильная злость просыпается от этих слов.
черт возьми, да никто. никто не остановит, никто не запретит, никто не накажет

побежалииии!!!!!

@темы: мотиваторы

12:04 

Вдохновлялка

Hemem
I see you
Продолжаю вспоминать то, что меня вдохновляло и вдохновляет на всякую активность.
Сегодня - это мультик.
аниме
жанра "школьная комедия-драма"
ага

Называется оно Battle Athletes, и речь там о спортивном университете



по сюжету - это дурацкая мелодрама )
Но там люди бегают, прыгают, плвают, и нарисовано это все с таким драйвом!
Пошла смотреть, а потом бегать )

@темы: мотиваторы

12:47 

Утяжелители

Hemem
I see you
Это штуки, которые я обожаю.
Во-первых, они добавляют мне неторопливости, устойчивости. Это очень необычное для меня ощущение - чувствовать себя мощным и пробивным таким БИЗОНЧИКОМ.
а уж когда их снимаешь - взлетаешь на пару метров над землей.

В России нормальные утяжелители со сменными весами делает только одна фирма - Банзай.
Вот их сайт:
xn--b1agaadjebycpjmpmteen2npd.xn--p1ai/

там есть на руки и на ноги, есть пояса и жилеты. жилеты есть до 48 килограмм.
пояса до 21 кг
для рук - 8 кг. на каждую руку.

Чувствуешь себя настоящим атлантом.

@темы: силовые

15:15 

Музыка для физухи!

Hemem
I see you

Прослушать или скачать Members of Mayday 10 In 01 бесплатно на Простоплеер

народ, а какая для вас музыка - мотивирующая на физнагрузку?


Прослушать или скачать Antiloop Nowhere To Hide бесплатно на Простоплеер
я тут наткнулась на старую добрую электронику(E-type, Sash. Capella) - и есть в этом что-то такое, энергичное и позитивное. прямо побегать захотелось )

как у вас?


Прослушать или скачать Express Your Hidden Passion бесплатно на Простоплеер

@темы: музыка

15:17 

красивое о беге

Hemem
I see you
Running taught me to never give up on myself and that I am capable of anything. Running made me a strong athlete, but more, a strong person. I’ve been running for 6 years and it’s made me who I am today. Running is dedication and commitment. You get out of it what you put into it. Running is a massive part of my life. When I don’t run for more than a day, I have an urge to get back into it. I don’t know what I would do without it. It’s hard to explain- but if you’re a runner, you understand.

Running is freedom.
And you have complete control.

lovelindseyy.tumblr.com/

@темы: бег

20:41 

вопрос о мотивации... других!

Hemem
I see you
с одной стороны конечно мы все люди взрослые самостоятельные независимые, о да. и мы сами знаем куда нам и что.
но ведь бывает так, что нас самих кто-то чем-то увлек. и это принесло радость, и это оказалось правильно?
и бывает ,что нам самим хочется поделитсья кайфом от каого-то занятия, бедь то ритаульная стрельба из лука или пранаяма.

так вот!
конкретный вопрос. у вас есть некоторый небезразличный вам знакомый. он проявляет интеерс и говорит вау, клево - к тому, чем вы занимаетесь.
йогой, карате - чем угодно.
но когда вы зовете его с собой, попробовать, научить чему, началам - он говорит что не сможет, что не получится, что он хуже всех и никада.
а вы при этом четко понимаете что самые начала получатся у всех ,что надо попробовать, надо первый шаг, первое ката, первый раз в седло - опыт новый.
вот как? что говорить?
как вдохновлять?

@темы: психосоматика

Мое тело - мое дело

главная