• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:45 

45, четверг

Hemem
I see you
we did it )
мы добрались до середины пути.
45 дней . подумато-только.
говорят ,что 45 дней достаточно чтоб сформировалась новая привычка.
ну... мой организм привык к физнагрузке и без нее отказывается ложиться спать, ага ) к какой бы то ни было.

а еще я поняла что надо все-таки выходить из дома. а то у меня дома конечно тренажерный зал, но ходить по улице надо.


@темы: игра 10:90

22:51 

44 среда! Не теряемся!

живой человек
Commander Salamander
Собственно, сегодня тоже день, когда можно что-нибудь сделать.

@темы: игра 10:90

16:44 

43. вторник

Hemem
I see you


вухху! через два дня у нас будет ровно середина!

@темы: игра 10:90

11:33 

42. Понедельник. Новая надежда

живой человек
Commander Salamander
Объявляю этот день днем Новой надежды.
Я потерялся из проекта - на неделю? Даже не могу точно вспомнить. И мне это не нравится, но сил не было кроме как на наблюдать за тем, что происходит со мной.
Как ни удивительно, эта ползучая тактика дала обнадеживающий результат: я пару раз даже сделал упражнения Фельденкрайза, начал упражнения для укрепления памяти, вернулся к зентанглам. И текст сдвинулся с мертвой точки, я прилежно работаю над ним каждый день.
Все это я смог оценить вот прямо сейчас: собирался писать покаянный пост "блудного сына", а обнаружил, что я не все потерял, когда потерялся...
И на этой волне я возвращаюсь к отчетам. И точно заменю несколько хронически саботируемых пунктов на более актуальные и "действующие".

Кто еще пострадал от авитаминоза и неустойчивой погоды, он накопившейся зимней усталости и магнитных бурь? Как вы сейчас?

@темы: игра 10:90

18:48 

41. воскресенье

Hemem
I see you
я пробовала бегать - не вышло. то есть я хотя бы погуляла, и немножко бегала, но..
как-то у меня не шло.
странный кризис - я делаю довольно много, но почему-то внутренний аудитор отказывается это засчитывать. так что пишу результаты, отбиваясь от самой себя.


@темы: игра 10:90

22:46 

40. суббота

Hemem
I see you
меня свалила надвигающаяся магнитная буря, магнитики в моей голове кудато понеслись и я лежу смотрю на их мельтешение -_-
как вы?

в честь редкостно странного дня, вместо мотиватора - заставка моего любимого аниме о спорте

@темы: игра 10:90

06:41 

день 39, пятница

ivor seghers
заморский провинциал
Я ничего не смыслю в астрологии, но надеюсь, что всё ужасное, упомянутое в предыдущем посте, уже рассосалось. И те, для кого это имеет какое-то значение, остались не задеты. В общем, жизнь продолжается, и краше с каждым днем.

Если кто-нибудь еще хочет запостить результаты за этот день, можно это сделать в комментах.

@темы: игра 10:90

20:01 

38. четверг

Hemem
I see you
Молния обещала карту Башни, луна на убыли и ретроградный меркурий ломает технику.
а я торможу.
и сгеодня день медленных движений


@темы: игра 10:90

19:02 

потрясающие тренировки от журнала Shape

Hemem
I see you
да, народ! просьба!
если вы делаете какие-то комплексы отталкиваясь от видеокурсов или просто курсов с картинками - запостите их сюда, пожалуйста!!

моя подборка. они как бы про йогу, но на самом деле выходят далеко за ее рамки. некоторые очень тяжелые, некоторые полегче, одна растяжка вообще дделается без усилий почти.

потрясающая тренировочная идея для постановки на руки как раз.
ну и параллельно растянуться и подкачаться.
растягивает ноги, качает руки, плечи, пресс, спину и ноги. и УЖАСНО смешно выглядит, невозможно не улыбаться )
www.shape.com/blogs/working-it-out/better-bootc...



очень тяжелые для меня упражнения на спину и пресс
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-warm-yo...


потрясающая и очень странная для меня растяжка, очень неожиданная.
именно после нее у меня прошла боль в руке, терзавшая меня семь лет.
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-relieve...
инструктор на видео так наслаждается процессом, что это заразно )


вообще рекомендую сайт. там очень много идей на стыке пилатеса-йоги-чего угодно. и чоень классные инструкторы.

@темы: силовые, растяжка, комплексные тренировки, йога

18:47 

Самая вкусная еда?

Hemem
I see you
народ, а что для вас вкусная еда?
вот такая, о которой выдумаете и сразу челюсти щелкают?


@темы: питание

18:21 

37. среда

Hemem
I see you
народ, такая мысль...
мы тут уже месяц. у вас не появилось ощущения что всплески и упадки удовольствия от практики как-то цикличны??

я вот сейчас очень четко вижу что меня накрыло таким же приходом который был у меня в самом начале (я начала раньше 13-го, у меня гдето 40-й день уже)...


@темы: игра 10:90

15:36 

36. вторник

Hemem
I see you
давайте сегодня похвастаемся не только нашими шагами к целям. но и тем что вы делали помимо этого.
ведь так бывает: начнешь что-то одно делать, а куча всего другого выправляется даже непонятно почему.
у меня вот рука перестала болеть. у меня пять лет рука болела ) а сейчас не болит. ура!

@темы: игра 10:90

12:37 

День тридцать пять, понедельник опять

живой человек
Commander Salamander
Все, что было упущено в выходные...
Можно снова начать с понедельника!

18:05 

34, воскресенье

Hemem
I see you
Несмотря на то, что йогой занимаются не все, не могу не запостить цитату сделавшую мне день.
я и раньше ее видела, но сегодня как-то увидела ее заново.



Йога - это практика справляться с последствиями бытия собой

извните за корявый перевод, лучшего варианта не соображу.

@темы: игра 10:90

21:16 

Потрясающее видео о растяжке

Hemem
I see you
оно как бы о йоге, но йога понятие растяжимое. так что просто эт оклевое видео о растяжке проблемных мест. преподаватель так прется от всего что делает...
www.shape.com/blogs/working-it-out/yoga-relieve...

@темы: растяжка, йога

16:01 

и опять же на правах админа...

Hemem
I see you
я не знаю куда мне девать агрессию.она скоро меня разъест изнутри.

и с ностальгией вспоминаю старые времена, когда я раз в неделю ездила на АИР со своей шпагой из лыжной палки и там было круто. Или к моему сенсею который просто предоставлял свои идеи и умение драться и мышцы, и научил меня на практике многим важным знаниям. например пониманию то го что есть виды спаррингов в которых я могу стоять простив человека в два раза меня тяжелее и в пять раз сильнее )

я понимаю что нужно бы пойти на какое-то боевое искусство заниматься..
но я не хочу в группе и я не очень хочу изучать ката.
школу истфеха одну знаю но далеко. (
мне тупо хочется с кем-нибудь подраться. с оружием или без. с соблюдением ТБ, правила "рубашки" и учетом личных пожеланий.
пока что бью матрас, но помогает слабо )
есть два тренировочных клинка, но ими в доме не помашешь - люстра.
в идеале найти дерево, привязат в нему шину и отрабатывать все что угодно.... это в смысле одиночных тренировок...

мномм..... это меня одну так плющит?
что с этим делать?

@темы: психосоматика

15:46 

33, суббота

Hemem
I see you
я тут болела пять дней.. и знаете что?
мое тело безумно соскучилось по физухе. я все время боюсь что привычка не вырабатывается, что я ничего не приобретаю, а только лезу по осыпающемуся обрыву.
так вот нет: ура, привычка появилась.

@темы: игра 10:90

13:06 

Тридцать два!

живой человек
Commander Salamander
Магнитная буря, говорит Гисметео.
Потихоньку, аккуратно, все по плану и с любовью к себе!

10:23 

31 день. четверг

Hemem
I see you


"Я правда жалею что пошел на эту тренировку" - так не говорил никто. ни разу.

а я сегодня попробую йогу для простудных заболеваний. самое оно, и силы есть )

@темы: игра 10:90

19:28 

Среда, день 30

Hemem
I see you
привет!
чем вы сегодня хвастаетесь?
я вот только тем что лечусь и сплю и ем )
как вы?

@темы: игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная