Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
07:43 

воскресенье, день 62

ivor seghers
заморский провинциал
Как прошло воскресенье?
Я заметил, что некоторые пункты своего списка я выполняю почти каждый день, а есть такие, которые так и не делаю. И задумался о том, как у других.

Есть ли у вас любимый пункт в списке дел на день?

@темы: игра 10:90

02:06 

суббота ,61

Hemem
I see you
у меня переезд и я не того )

@темы: игра 10:90

01:51 

суббота ,61

Hemem
I see you
у меня переезд и я не того )

@темы: игра 10:90

21:10 

пятница, день 60

Hemem
I see you
ЮХУ!
две трети пути.

как вы там?

@темы: игра 10:90

08:41 

четверг, день 59

ivor seghers
заморский провинциал
Мне нравится игра 10:90, потому что, когда я каждый день записываю, сколько успел по определенным пунктам, я чувствую, что у меня есть контроль над тем, что я делаю, или не делаю.
Эти записи позволяют мне отмечать изменения, более внимательно следить за тем, что я делаю, в итоге лучше планировать. Что очень важно, они позволяют не опускать руки: даже когда я делаю мало, запись позволяет обратить внимание на то, что результат вполне конкретный, вот такой.

А у вас от нее какие впечатления?

@темы: игра 10:90

22:20 

58, среда

Hemem
I see you
на самом деле, пользуясь правом админа творить что угодно в рамках правил... я просто перепощщу сюда т очем меня сегодня накрыло )

мы открыли метод грохнуть всю психику разом. причем очень функционально грохнуть.
поскольку я знаю что способна забыть свои самые потрясающие открытия, то : бегать. быстро бегать. сначала разогреваться, продышиваться, потом отдыхать, и не только ходя но и стоя или сидя - да, мне так нужно. а потом рвануть. под правильную музыку в ушах. тогда вся нервная система загорается как гирлянда, и чувствуешь все сразу, небо схлопывается с мыслями и больше никого не остается.

ТБ: главное потом не ставить целей переходить дорогу. можно упасть прямо там.

это как упражнения на равновесие, только круче - превосходная система предохранителей от воздействия собственных мнений, конструктов, пониманий. каждая мысль сбивает дыхание, даже запах фантазии дергает за ноги вниз. физически чувствуешь любые шевеления сознания.
пост-вербальное существование.

@темы: бег, игра 10:90

20:36 

про еду

Hemem
I see you
слушайте, давайте поговорим про еду опять, а?
расскажите о себе в этом плане? потмоу что это звучит как глупый вопрос но на самом деле оказывается очень интересным..

что? когда? как часто?
важен ли цвет еды? консистенция - каша или морковка? обстановка?
у кого есть опыт длительного вегетарианства?
какие продукты есть у вас дома всегда, кроме соли и сахара?
как менялись предпочтения в течение жизни?


@темы: питание

20:14 

57, вторник

Hemem
I see you
вот я никогда не думала что я упрямая ))

@темы: игра 10:90

16:37 

56, понедельник!

Hemem
I see you

С открытием бегового сезона меня!
и с первым хождением босиком! по льду. и по земле и по сухой траве!

делимся достижениями в комментариях!! юху!!!!

@темы: игра 10:90

20:07 

55, воскресенье

Hemem
I see you
со скрипом и стараясь не думать...

@темы: игра 10:90

08:13 

день 54, суббота

ivor seghers
заморский провинциал
У кого-то выходной, у кого-то рабочий день.
Все могут написать, как в этот день с выполнением поставленных целей.

@темы: игра 10:90

17:44 

день 53, пятница

ivor seghers
заморский провинциал
Если кто-нибудь хочет что-то сказать про пятницу.

@темы: игра 10:90

00:25 

лечение закончено

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
...начинаю составлять программу.

однако есть западло. по моим подозрениям, стремительно растет вес. я знаю, что бегом к эндокринологу (точнее, бегом на анализы и с анализами к эндокринологу), я даже уже побежал, но до визита все равно еще 7-10 дней.

про меня: м, 38, 163, 73.6, тяжелые кости, хорошо развитые мышцы, работа не сидячая (массажист), ем немного, диета по заболеваниям хронь и хреньхожу пешком 4-5 км в день (не подряд, увы), работаю физически 3-6 часов в день, делаю комплекс самостоятельно подобранных растяжек примерно 20 мин в общей сложности в день.

советы по диете принимаются с учетом хрони.
бегать там, где я живу, и там, где я работаю, нет места, до велосипеда еще месяц...(((

@темы: питание, режим

23:27 

52. четверг. марафон!

Hemem
I see you
так удивительно, я чувствую ответственность перед вами )
и перед всеми, и перед автором идеи, и перед Айвором, который тут самый стойкий )
поэтому сегодня я огого.

1. цель - шпагаты, наклоны и нога за ухо. +
2. цель - минус остеохондроз или что там у меня. +
3. цель - перевернутые позы. +, нашла классные способы постановки на руки, тренируюсь
4. цель - рабочие руки. + я умею отжиматься!
5. цель - нормальный режим еды. +
6. цель - выносливость дыхания и сердца. -
поняла что надо таки кудато ходить раз в день. потому что ходить както тяжело

@темы: игра 10:90

09:55 

51, среда

Hemem
I see you
странный мотиватор сегодня тут. но почему-то мотивирует


поделитесь пожалуйста, своими победами?

гордо хвалюсь своими:
1. главное. я поняла КАК надо выпрямляться. я всю жизнь делала это неправильно. я думала что выпрямиться - это сведенные вместе лопатки, поднятые плечи и запрокинутая голова. туториал по постановке на руки научил меня, КАК.
2. у меня прошла правая рука. около 5 лет у меня проблемы с правой рукой, она то застужается, то тянется, то ноет, то опухает. и после одной растяжки она прошла. совсем. теперь она не болит даже при нагрузке. а растяжка тоже была не такая как учили всю жизнь. у меня даже полуился замок за спиной на ту сторону на которую не получался никогда.

@темы: игра 10:90

09:12 

50, вторник

Hemem
I see you


вчера мое тело мне говорило то, что я не могу произнести в приличном обществе.
сегодня вроде пока все спокойно. попробуем потихоньку...

а у вас есть какие-то неожиданные вещи, которые стали появляться в жизни когда вы начали играть?

я вот начала яблоки есть. никогда не ела.

@темы: игра 10:90

07:29 

день 49, понедельник

ivor seghers
заморский провинциал
Это очередная запись для результатов дня.

А еще у меня назрел вопрос:

Вопрос: По какому принципу вы выбрали дела для 10:90?
1. Те, которые являются для вас важными, приоритетными в жизни.  2  (50%)
2. Те, до которых никак руки не доходят, а сделать надо  0  (0%)
3. То и другое: в каком соотношении?  0  (0%)
4. Другой вариант, в комменты.  2  (50%)
Всего: 4

@темы: игра 10:90

21:26 

48. воскресенье

Hemem
I see you
навреное, всем не до того
вообще мне тоже не до того. не дофизчиеског осуществования.
опять забываю есть.
надо возвращать внимание к своему существованию.

хотя вот к врачу сходила, узнала что у меня все хорошо.
помедитировала на изобилие в Ашане
потренировала внутреннего альфа-самца
посмотрела на животных.
наверное, не атк плохо...

@темы: игра 10:90

09:07 

день 47

ivor seghers
заморский провинциал
Весна началась, хотя бы по календарю.
В комменты можно что-нибудь писать.

@темы: игра 10:90

22:42 

46. пятница

Hemem
I see you
я стою на обочине и машу вам чирлидерскими помпонами


@темы: игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная