• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:44 

Среда 24

Hemem
I see you
как вы?

@темы: игра 10:90

15:38 

День 23

живой человек
Победитель - это не лечится.
Выжившие после вчерашнего есть?

10:41 

Hemem
I see you

Вместо того, чтобы приводить доводы, по которым я не могу,
я привожу доводы - для самой себя, - почему я могу.

@темы: мотиваторы

10:20 

Ничего себе. Уже день 22

живой человек
Победитель - это не лечится.
Осталось всего 68 дней...
Посмотрим, что получится сделать сегодня.

09:06 

день 21

живой человек
Победитель - это не лечится.
А я не писал отчеты за два дня. Уезжал-приезжал, совсем потерял ритм.
Перепады температуры на двадцать градусов за сутки тоже как-то... не способствуют. Соответствующие перепады внутреннего давления - вполне веский "медотвод".
Надо проверить, может быть, сегодня хороший день, чтобы подхватить ритм обратно.

@темы: игра 10:90

23:04 

20 день #

живой человек
Победитель - это не лечится.
...

@темы: игра 10:90

09:32 

день 19, следующий день

живой человек
Победитель - это не лечится.
И в случае побед, и в случае отступлений и поражений, часто решающим становится ответ на вопрос, приписываемый Наполеону:
А что ты делал на следующий день?

Сегодня опять следующий день. Мы те, кто каждую минуту выбирает, какими нам быть. Таково определение человека у Виктора Франкла. По-моему, это открывает большие возможности.

Каким я буду в следующую минуту? Что я сделаю сегодня?
Меня это очень бодрит.

@темы: игра 10:90

08:14 

день 18

ivor seghers
заморский провинциал
Если кто-то еще хочет отчитаться за день 18, welcome!

21:59 

17, уже 17

живой человек
Победитель - это не лечится.
Пишу вам буквально из сугроба. А у вас?

22:59 

#16

живой человек
Победитель - это не лечится.
А мы ползем, но не сдаемся!

@темы: игра 10:90

10:07 

День 15. Продолжаем полет

живой человек
Победитель - это не лечится.
А я уезжаю, на неделю. Но буду на связи и буду продолжать программу, насколько получится, я буду сильно стараться. И отчеты писать каждый день дадада.
Доброе утро всем и - доброго дня до вечера.

10:24 

14 день! две недели )

Hemem
I see you
воскресенье, день 14-й

@темы: игра 10:90

23:29 

13 - это сегодня.

живой человек
Победитель - это не лечится.
Суббота. Выходной. Я торможу.
Но дела движутся.
Кто может, продолжайте, пожалуйста, я подтянусь еще.

@темы: игра 10:90

13:14 

12

Hemem
I see you
пятница, день 12-й

@темы: игра 10:90

20:17 

11!!!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Всем доброго вечера, извините за торможение.

@темы: игра 10:90

13:08 

День десятый

живой человек
Победитель - это не лечится.
"Наши цели должны помогать нам как можно дольше ощущать себя успешными. Для меня успех - это успеть прожить свою жизнь. Понимать, чего ты хочешь, и действовать, испытывая при этом радость".

Вот нашел хороший пост, хочу поделиться со всеми!

bold-crow.livejournal.com/1136645.html

@темы: игра 10:90

12:38 

1/10 пути - день 9

живой человек
Победитель - это не лечится.
Ну привет. Как вы, живы? Здоровы? Действуете?

@темы: игра 10:90

15:48 

День-восемь!

живой человек
Победитель - это не лечится.
А я пропустил отчет в воскресенье.
Очень жалею, но это не повод все бросить, я продолжу прямо с этого места.
А как вы себя чувствуете?

@темы: игра 10:90

17:24 

Открытия

Hemem
I see you
у меня изическая жизнь идет уже 20 дней )
и она принесла много открытий. правду говорят знатоки: смысл йоги не в том, чтобы встать в какую-то асану, а в том чтобы использовать положение тела для познания и изменения себя.
кхм.
извините за пафос.
итак, вот штуки которые я поняла. мне совестно их писать, но все равно. понимаете, я была бы рада прочитать это в самом начале. хотя открыть самой тоже было важно.

1. важно найти свой ритм физнагрузки. вообще установить отношения со своим физчиеским временем, которое может сильно отличаться от времени интеллектуального. разобраться в чем-то я могу очень быстро, а вот физическая работа, как оказалось, медленно раскручивается. другой вопрос - это когда заниматься. в какое время дня.

2. советы йогов про дыхание - не фигня. кроме того, что дыхание вроде как является необходимой ТБ при скрутках, оно здорово помогает вообще себя ощутить. продышаться в упражнениии или в позе очень помогает себя в этом понять.

3. растяжка - это не только ноги. растягивать нужно и можно пресс, плечи, руки, все что угодно. и как говорил наш препод по тайцзы - растяжка это внутренний массаж.

4. любую сложную штуку можно упростить, ели сократить ее. и кажется, я понимаю методику сокращений. одна - включать меньше тела, как при отжимании с колен или подтягивании с опорой. второй способ - делать что-либо на одну сторону тела, как с растяжкой ног по одной или заползанием в бакасану с одной ногой на опоре. третий способ - делать медленно. это повышает мышечные затраты, но также и контроль над двиением, и более безопасно.

5. ТБ о спине и шее. не поднимать плечи. и все.


ставлю тег психосоматика. )

@темы: психосоматика

17:04 

А на седьмой день мы...

Hemem
I see you
7 день, или у кого какой.
делимся успехами и открытиями )

@темы: игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная