• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:37 

56, понедельник!

Hemem
I see you

С открытием бегового сезона меня!
и с первым хождением босиком! по льду. и по земле и по сухой траве!

делимся достижениями в комментариях!! юху!!!!

@темы: игра 10:90

20:07 

55, воскресенье

Hemem
I see you
со скрипом и стараясь не думать...

@темы: игра 10:90

08:13 

день 54, суббота

ivor seghers
заморский провинциал
У кого-то выходной, у кого-то рабочий день.
Все могут написать, как в этот день с выполнением поставленных целей.

@темы: игра 10:90

17:44 

день 53, пятница

ivor seghers
заморский провинциал
Если кто-нибудь хочет что-то сказать про пятницу.

@темы: игра 10:90

00:25 

лечение закончено

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
...начинаю составлять программу.

однако есть западло. по моим подозрениям, стремительно растет вес. я знаю, что бегом к эндокринологу (точнее, бегом на анализы и с анализами к эндокринологу), я даже уже побежал, но до визита все равно еще 7-10 дней.

про меня: м, 38, 163, 73.6, тяжелые кости, хорошо развитые мышцы, работа не сидячая (массажист), ем немного, диета по заболеваниям хронь и хреньхожу пешком 4-5 км в день (не подряд, увы), работаю физически 3-6 часов в день, делаю комплекс самостоятельно подобранных растяжек примерно 20 мин в общей сложности в день.

советы по диете принимаются с учетом хрони.
бегать там, где я живу, и там, где я работаю, нет места, до велосипеда еще месяц...(((

@темы: питание, режим

23:27 

52. четверг. марафон!

Hemem
I see you
так удивительно, я чувствую ответственность перед вами )
и перед всеми, и перед автором идеи, и перед Айвором, который тут самый стойкий )
поэтому сегодня я огого.

1. цель - шпагаты, наклоны и нога за ухо. +
2. цель - минус остеохондроз или что там у меня. +
3. цель - перевернутые позы. +, нашла классные способы постановки на руки, тренируюсь
4. цель - рабочие руки. + я умею отжиматься!
5. цель - нормальный режим еды. +
6. цель - выносливость дыхания и сердца. -
поняла что надо таки кудато ходить раз в день. потому что ходить както тяжело

@темы: игра 10:90

09:55 

51, среда

Hemem
I see you
странный мотиватор сегодня тут. но почему-то мотивирует


поделитесь пожалуйста, своими победами?

гордо хвалюсь своими:
1. главное. я поняла КАК надо выпрямляться. я всю жизнь делала это неправильно. я думала что выпрямиться - это сведенные вместе лопатки, поднятые плечи и запрокинутая голова. туториал по постановке на руки научил меня, КАК.
2. у меня прошла правая рука. около 5 лет у меня проблемы с правой рукой, она то застужается, то тянется, то ноет, то опухает. и после одной растяжки она прошла. совсем. теперь она не болит даже при нагрузке. а растяжка тоже была не такая как учили всю жизнь. у меня даже полуился замок за спиной на ту сторону на которую не получался никогда.

@темы: игра 10:90

09:12 

50, вторник

Hemem
I see you


вчера мое тело мне говорило то, что я не могу произнести в приличном обществе.
сегодня вроде пока все спокойно. попробуем потихоньку...

а у вас есть какие-то неожиданные вещи, которые стали появляться в жизни когда вы начали играть?

я вот начала яблоки есть. никогда не ела.

@темы: игра 10:90

07:29 

день 49, понедельник

ivor seghers
заморский провинциал
Это очередная запись для результатов дня.

А еще у меня назрел вопрос:

Вопрос: По какому принципу вы выбрали дела для 10:90?
1. Те, которые являются для вас важными, приоритетными в жизни.  2  (50%)
2. Те, до которых никак руки не доходят, а сделать надо  0  (0%)
3. То и другое: в каком соотношении?  0  (0%)
4. Другой вариант, в комменты.  2  (50%)
Всего: 4

@темы: игра 10:90

21:26 

48. воскресенье

Hemem
I see you
навреное, всем не до того
вообще мне тоже не до того. не дофизчиеског осуществования.
опять забываю есть.
надо возвращать внимание к своему существованию.

хотя вот к врачу сходила, узнала что у меня все хорошо.
помедитировала на изобилие в Ашане
потренировала внутреннего альфа-самца
посмотрела на животных.
наверное, не атк плохо...

@темы: игра 10:90

09:07 

день 47

ivor seghers
заморский провинциал
Весна началась, хотя бы по календарю.
В комменты можно что-нибудь писать.

@темы: игра 10:90

22:42 

46. пятница

Hemem
I see you
я стою на обочине и машу вам чирлидерскими помпонами


@темы: игра 10:90

15:45 

45, четверг

Hemem
I see you
we did it )
мы добрались до середины пути.
45 дней . подумато-только.
говорят ,что 45 дней достаточно чтоб сформировалась новая привычка.
ну... мой организм привык к физнагрузке и без нее отказывается ложиться спать, ага ) к какой бы то ни было.

а еще я поняла что надо все-таки выходить из дома. а то у меня дома конечно тренажерный зал, но ходить по улице надо.


@темы: игра 10:90

22:51 

44 среда! Не теряемся!

живой человек
Победитель - это не лечится.
Собственно, сегодня тоже день, когда можно что-нибудь сделать.

@темы: игра 10:90

16:44 

43. вторник

Hemem
I see you


вухху! через два дня у нас будет ровно середина!

@темы: игра 10:90

11:33 

42. Понедельник. Новая надежда

живой человек
Победитель - это не лечится.
Объявляю этот день днем Новой надежды.
Я потерялся из проекта - на неделю? Даже не могу точно вспомнить. И мне это не нравится, но сил не было кроме как на наблюдать за тем, что происходит со мной.
Как ни удивительно, эта ползучая тактика дала обнадеживающий результат: я пару раз даже сделал упражнения Фельденкрайза, начал упражнения для укрепления памяти, вернулся к зентанглам. И текст сдвинулся с мертвой точки, я прилежно работаю над ним каждый день.
Все это я смог оценить вот прямо сейчас: собирался писать покаянный пост "блудного сына", а обнаружил, что я не все потерял, когда потерялся...
И на этой волне я возвращаюсь к отчетам. И точно заменю несколько хронически саботируемых пунктов на более актуальные и "действующие".

Кто еще пострадал от авитаминоза и неустойчивой погоды, он накопившейся зимней усталости и магнитных бурь? Как вы сейчас?

@темы: игра 10:90

18:48 

41. воскресенье

Hemem
I see you
я пробовала бегать - не вышло. то есть я хотя бы погуляла, и немножко бегала, но..
как-то у меня не шло.
странный кризис - я делаю довольно много, но почему-то внутренний аудитор отказывается это засчитывать. так что пишу результаты, отбиваясь от самой себя.


@темы: игра 10:90

22:46 

40. суббота

Hemem
I see you
меня свалила надвигающаяся магнитная буря, магнитики в моей голове кудато понеслись и я лежу смотрю на их мельтешение -_-
как вы?

в честь редкостно странного дня, вместо мотиватора - заставка моего любимого аниме о спорте

@темы: игра 10:90

06:41 

день 39, пятница

ivor seghers
заморский провинциал
Я ничего не смыслю в астрологии, но надеюсь, что всё ужасное, упомянутое в предыдущем посте, уже рассосалось. И те, для кого это имеет какое-то значение, остались не задеты. В общем, жизнь продолжается, и краше с каждым днем.

Если кто-нибудь еще хочет запостить результаты за этот день, можно это сделать в комментах.

@темы: игра 10:90

20:01 

38. четверг

Hemem
I see you
Молния обещала карту Башни, луна на убыли и ретроградный меркурий ломает технику.
а я торможу.
и сгеодня день медленных движений


@темы: игра 10:90

Мое тело - мое дело

главная